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SPORTS MEDICINE

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飯后百步走”的科學依據(jù)：飯后步行2分鐘即可降血糖

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研究結果表明與餐后坐著相比，低強度步行或頻繁短暫的站立可顯著降低17.01%餐后血糖。

鍛煉不是喊口號！堅持運動5年，大腦的變化你想象不到！

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保持體能或提高體能的老人，無論男女，大腦的健康狀況都要優(yōu)于那些體能下降的老人。