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“壓力”大，睡得香？研究證明： 蓋重被子4周，失眠嚴(yán)重程度下降50%
誰能在冬季拒絕一個溫暖的被窩，特別是躺在剛曬的、蓬松的棉花被里，沉沉的重量，將人封印在床上，連帶著一些紛雜的思緒也一同被鎮(zhèn)壓，一夜好夢。
打鼾和失眠對健康的負(fù)面影響
失眠是常見的睡眠問題，在成人中符合失眠癥診斷標(biāo)準(zhǔn)者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半數(shù)嚴(yán)重失眠可持續(xù)10年以上。失眠癥狀和打鼾都可能引起高血壓、COPD、哮喘、白天嗜睡等。
J Clin Sleep Med ：失眠睡不好？新研究發(fā)現(xiàn)：蓋更重的被毯，或能睡得更香
失眠是一種常見的臨床癥狀，特征是難以開始或維持睡眠，通常伴有疲勞、焦慮和抑郁等日間癥狀。根據(jù)中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，超過3億中國人存在睡眠障礙。
