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最佳長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)出爐！研究發(fā)現(xiàn)：跑步、游泳，都不如這樣運(yùn)動(dòng)！
本研究通過對(duì)眾多專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的壽命數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，揭示了運(yùn)動(dòng)類型與壽命延長(zhǎng)之間的微妙聯(lián)系。
《第二批罕見病目錄》之獲得性血友病—流行病學(xué)、病理發(fā)生機(jī)制及新型治療方法的綜合評(píng)述
此次研究強(qiáng)調(diào)了對(duì)AHA早期識(shí)別的重要性，提供了深入理解該疾病的最新見解，有助于改進(jìn)臨床決策，提高患者預(yù)后，并為進(jìn)一步的研究鋪平道路。
研究證實(shí)：這樣運(yùn)動(dòng)，真能抗衰老！
最近，中山大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)揭示了一項(xiàng)重要發(fā)現(xiàn)：高水平的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)（MPA）能夠有效延緩衰老，讓我們離“長(zhǎng)壽老人”的目標(biāo)更進(jìn)一步。
研究發(fā)現(xiàn)：這樣運(yùn)動(dòng)，才能有效延緩衰老！
研究發(fā)現(xiàn)，高水平的 MPA 能夠成為延緩衰老的有力助手，助力人們向著“長(zhǎng)壽老人”的目標(biāo)邁進(jìn)。
研究建議：常做這幾種運(yùn)動(dòng)，你的心臟會(huì)越老越強(qiáng)?。?/a>
這項(xiàng)研究揭示了阻力訓(xùn)練不僅能增強(qiáng)肌肉力量，還能顯著改善老年女性的心臟形態(tài)和功能。
研究提醒：每多看一小時(shí)手機(jī)屏幕，這個(gè)器官就早衰老32天！
來自上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)最近發(fā)現(xiàn)，過度接觸屏幕不僅可能影響我們的視力，還可能會(huì)加速衰老。
研究發(fā)現(xiàn)：少吃長(zhǎng)壽，即使對(duì)中老年人，也有效果！
美國(guó)康涅狄格大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在《老年科學(xué)》（GeroScience）期刊上發(fā)表了一項(xiàng)新研究，進(jìn)一步揭示了熱量限制對(duì)于果蠅壽命的顯著影響，尤其是在晚年階段。
GeroScience：最佳延壽運(yùn)動(dòng)是它！近10萬人數(shù)據(jù)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最有助于延長(zhǎng)壽命，約2.8-5.7年！
研究提取了95,210名國(guó)際前運(yùn)動(dòng)員的多項(xiàng)數(shù)據(jù)，探究運(yùn)動(dòng)與壽命的關(guān)聯(lián)。
研究證實(shí)：這些運(yùn)動(dòng)都有延壽作用，但效果最好的是......
這項(xiàng)研究通過對(duì)來自183個(gè)國(guó)家、44個(gè)運(yùn)動(dòng)類別的95,210名運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)分析，探索了不同運(yùn)動(dòng)方式與壽命之間的關(guān)系。
GeroScience：無需禁食，僅少吃這種氨基酸，顯著延長(zhǎng)壽命
該研究顯示，短期限制異亮氨酸攝入，即可顯著延長(zhǎng)果蠅壽命，并提高果蠅的抗應(yīng)激能力，這種方法比傳統(tǒng)間歇性禁食更容易遵守，為延長(zhǎng)壽命和促進(jìn)健康老齡化提供了新的方法。
表觀年齡逆轉(zhuǎn)67%！新研究發(fā)現(xiàn)，跨物種外泌體轉(zhuǎn)移，大幅逆轉(zhuǎn)年齡
該研究顯示，用年輕豬血液中外泌體成分治療老年大鼠，老年大鼠的表觀遺傳年齡平均逆轉(zhuǎn)了67.4%。如果這些結(jié)果同樣適用于人類，對(duì)人類來講，相當(dāng)于80歲的老人回到26歲，簡(jiǎn)直是返老還童啊。
人類突破百歲的奧秘是什么？研究找到了10個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)
這項(xiàng)迄今為止最大規(guī)模的研究顯示，長(zhǎng)壽的秘密是這10個(gè)指標(biāo)，那些活到百歲的老人，從60歲開始，總膽固醇和鐵水平較高，葡萄糖、肌酐、尿酸、ASAT、GGT、ALP、LD和TIBC水平較低。
揭秘超千位百歲老人，長(zhǎng)壽的秘密是，60歲后，血糖、肌酐和尿酸水平較低
這項(xiàng)迄今為止最大規(guī)模的研究顯示，長(zhǎng)壽的秘密或在血液中，那些活到百歲的老人，從60歲開始，他們的血糖、肌酐和尿酸水平往往較低。
GeroScience：男性睪酮水平越高，越不容易衰老！
該文章發(fā)現(xiàn)男性中較高的睪酮水平和較高的 TE 比率與表觀遺傳年齡加速降低相關(guān)，也就是說睪酮具有潛在的保護(hù)作用。
GeroScience：再添新證據(jù)！研究發(fā)現(xiàn)定期鍛煉可延緩衰老并維持正常生理功能
衰老是一個(gè)自然過程，取決于遺傳、環(huán)境和生活方式等因素。這些因素使衰老變得個(gè)性化，也使得它在個(gè)性化醫(yī)療中越來越受歡迎，特別是通過使用表觀遺傳生物標(biāo)志物。
Geroscience：SARS-CoV-2的持續(xù)病毒RNA脫落與住院COVID-19患者的譫妄發(fā)生率和6個(gè)月死亡率相關(guān)
持續(xù)的病毒脫落現(xiàn)象已得到充分研究，并在許多其他具有廣泛公共衛(wèi)生影響的病毒中得到證明，包括甲型禽流感和埃博拉。
Geroscience：循環(huán)睪酮和脫氫表雄酮與老年男性未經(jīng)訓(xùn)練和高度活躍的運(yùn)動(dòng)特征相關(guān)
神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的老化是一個(gè)復(fù)雜的過程，包括許多病理生理過程，而久坐行為進(jìn)一步加劇了這一過程。隨著年齡的增長(zhǎng)，不進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉不僅會(huì)導(dǎo)致四肢無力，而且還會(huì)增加慢性疾病和相關(guān)并發(fā)癥發(fā)生的可能性
Geroscience：MT和炎癥與有合并癥的老年人較差的身體功能密切相關(guān)
據(jù)推測(cè)，腸道屏障功能障礙是導(dǎo)致衰老的兩個(gè)顯著特征（炎癥和身體機(jī)能下降）的決定因素。據(jù)報(bào)道，在健康的老年人、大鼠和無脊椎動(dòng)物中，微生物轉(zhuǎn)位(MT)或其生物標(biāo)志物(脂多糖結(jié)合蛋白-1[LBP-1]、可溶性
Geroscience：局部使用雷帕霉素可以減緩人體皮膚的衰老
衰老是人類多數(shù)疾病的主要危險(xiǎn)因素，若可減慢衰老的速度，則有望降低包括心血管疾病、癌癥和癡呆癥在內(nèi)的老年相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于皮膚來說，衰老表現(xiàn)為光損傷和真皮萎縮，深層組織減少和屏障功能受損。為了確定雷帕
