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Sleep：華山研究提示改善睡眠行為有望改善大腦白質(zhì)高信號(hào)和微結(jié)構(gòu)損傷
不健康的睡眠行為與中老年特定腦域中WMH的增加和白質(zhì)微結(jié)構(gòu)完整性下降有關(guān)。
腦部炎癥與阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)和睡眠障礙之間的聯(lián)系
兩種類型的神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞——小膠質(zhì)細(xì)胞和星形膠質(zhì)細(xì)胞的激活與快速睡眠紡錘波的紊亂表達(dá)有關(guān)，這兩種細(xì)胞會(huì)引發(fā)腦部炎癥。
熬夜后，白天補(bǔ)覺，并不能減輕熬夜帶來的傷害
熬夜很爽，但是一直熬夜一直......
Sleep：持續(xù)氣道正壓治療6個(gè)月后，阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叩恼J(rèn)知功能明顯改善
在未經(jīng)治療的OSA中觀察到的認(rèn)知缺陷和腦電生理學(xué)的改變?cè)?個(gè)月的治療后是可逆的。
Sleep：從黎明到黃昏—充分的室內(nèi)光照可改善嚴(yán)重腦損傷患者的晝夜節(jié)律
充分的室內(nèi)照明作為一種輔助治療方法對(duì)改善嚴(yán)重腦損傷患者的晝夜節(jié)律的重要性。
Sleep：晚上熬夜，白天補(bǔ)覺，并不能緩解睡眠不足帶來的認(rèn)知傷害
許多研究表明，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知缺陷，許多晚上睡眠不足的人，會(huì)選擇在白天小睡，試圖彌補(bǔ)前一天晚上睡眠不足的傷害，這種白天小睡會(huì)減輕睡眠不足導(dǎo)致的認(rèn)知缺陷嗎？
Sleep：你的睡眠質(zhì)量取決于和誰同床！最新研究：與伴侶共枕眠竟比獨(dú)自睡的更好
近期最新研究發(fā)現(xiàn)與伴侶/配偶共枕眠比獨(dú)自一人入睡會(huì)睡得更香、更好，與您的伴侶共用一張床可能會(huì)帶來意想不到的睡眠益處！
Sleep：這種藥物可以有效改善女性盜汗失眠
超過四分之三的女性在更年期有潮熱現(xiàn)象。這種突然發(fā)熱的感覺會(huì)從軀干傳遞到臉部，令人不快。有的婦女滿臉通紅，也有人感到心跳加快，感覺焦慮。
Sleep：睡眠紡錘波可作為神經(jīng)退行性疾病檢測(cè)的生物標(biāo)志物
睡眠紡錘波，是在非快速眼動(dòng)睡眠期間大量發(fā)生的大腦活動(dòng)，與認(rèn)知功能有關(guān)?？梢酝ㄟ^在頭皮上放置非侵入性電極的腦電圖（EECs）進(jìn)行評(píng)估。睡眠紡錘波被認(rèn)為是一種“指紋”，在個(gè)體間存在差異，具有高度遺傳性。
Sleep：COVID-19封鎖期間，晚上接觸電子設(shè)備如何影響了我們的睡眠？
晚間電子設(shè)備使用的改變與禁閉期間睡眠障礙的時(shí)間過程之間有很大關(guān)系。
SLEEP：認(rèn)知行為療法不僅能治療失眠，還能改善疲勞和功能！
與包括睡眠衛(wèi)生教育的強(qiáng)大的HF自我管理計(jì)劃相比，CBT-I在慢性HF成人的失眠、疲勞、日間嗜睡和客觀測(cè)量的身體功能方面產(chǎn)生了持續(xù)的改善。
SLEEP：完全睡眠剝奪的人情商低的原因可能在這
那些經(jīng)常暴露于完全睡眠剝奪的個(gè)體，如護(hù)士、醫(yī)生、警察和軍人，可能會(huì)繼續(xù)對(duì)直接和明確的社會(huì)威脅做出適應(yīng)性反應(yīng)。然而，當(dāng)他們面對(duì)基于模糊和微妙的社會(huì)線索的決策時(shí)，他們可能表現(xiàn)不佳。
SLEEP：睡眠障礙與 TBI 患者癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)
近日，一項(xiàng)發(fā)表在SLEEP上的，針對(duì) 700,000 多名腦外傷 (TBI) 患者進(jìn)行的研究的初步結(jié)果表明，睡眠障礙患者患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。
Sleep Health：與寵物共眠，兒童或?qū)⑺酶?/a>
和寵物共睡似乎是一種中性的活動(dòng)，對(duì)客觀測(cè)量的睡眠沒有明顯的影響。但是，經(jīng)常與寵物共睡的兒童主觀上有更好的睡眠質(zhì)量；這與過去成年人的發(fā)現(xiàn)一致，即共睡與睡眠質(zhì)量的改善有關(guān)。
Sleep：良好睡眠有助于視力！近視人群睡眠質(zhì)量或更差
高度近視可能還會(huì)增加白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離和近視眼黃斑變性等眼部病變的風(fēng)險(xiǎn)
Sleep：睡覺打鼾增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)治療可降低風(fēng)險(xiǎn)
打鼾是生活中一種比較常見的現(xiàn)象，我們自己或者是親人也可能就有這樣的困擾。但大家并未認(rèn)為這是一種疾病，而只是覺得這是一種不好的睡眠習(xí)慣。
Sleep:睡前玩手機(jī)？可要三思了！夜間玩手機(jī)與精子質(zhì)量下降有關(guān)
夜間使用發(fā)光的電子設(shè)備會(huì)降低男性的精子質(zhì)量。根據(jù)自我報(bào)告的統(tǒng)計(jì)分析，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在夜間使用智能手機(jī)或平板電腦的男性，其精子濃度、活動(dòng)能力和漸進(jìn)活動(dòng)能力（精子正常“游泳”能力）要更低。
Sleep：認(rèn)知行為療法可作為預(yù)防抑郁癥的一種干預(yù)措施
失眠是抑郁癥的常見前兆；然而，失眠治療預(yù)防抑郁癥的潛力尚未得到證實(shí)。失眠的認(rèn)知行為療法（CBT-I）可以有效地減少失眠和抑郁的并發(fā)癥狀，并且可以以數(shù)字方式提供（dCBT-I）；然而，治療失眠是否會(huì)導(dǎo)致
Sleep：自動(dòng)正向氣道壓治療可降低急性心力衰竭合并肺動(dòng)脈高壓和阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叩姆尾繅毫?/a>
肺動(dòng)脈高壓（PH）在急性失代償性心力衰竭（ADHF）患者中極為常見，并預(yù)示著死亡率的增加。阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）在充血性心力衰竭患者中很常見，可能導(dǎo)致肺動(dòng)脈高壓進(jìn)一步升高。本研究評(píng)估了正氣道壓（
Sleep：生完孩子，父母的睡眠中斷長(zhǎng)達(dá)6年！
缺覺的狀況要多久才會(huì)改善？最近發(fā)表在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的頂級(jí)期刊《Sleep》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中斷不僅是短期問題，會(huì)持續(xù)到孩子出生后的第6年。
