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APPL PHYSIOL NUTR ME最新研究：餐前運(yùn)動vs餐后運(yùn)動，哪種方式更有助于女性代謝健康？
臨床試驗(yàn)設(shè)計(jì)有三大要素與原則，類型多樣。加拿大研究員采用重復(fù)測量和交叉設(shè)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食狀態(tài)下的體重間歇鍛煉能降低女性餐后血糖和食欲感知、促進(jìn)脂肪氧化，為運(yùn)動與飲食方案制定提供見解，但研究存在局限性。
Appl Physiol Nutr Metab：運(yùn)動后禁食對成人饑餓感和飽腹感的影響
研究表明，運(yùn)動通過刺激腸道產(chǎn)生的飽腹感荷爾蒙的分泌而急性地減少食欲。目前，研究運(yùn)動后營養(yǎng)物質(zhì)攝入對食欲調(diào)節(jié)的影響的研究非常少。近日，一項(xiàng)隨機(jī)交叉干預(yù)研究考察了運(yùn)動后禁食與進(jìn)食如何影響運(yùn)動后的食欲反應(yīng)，
Appl Physiol Nutr Metab：“不添加糖”可能意味著糖更多！
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，被標(biāo)記為無糖的食品仍然可能具有很高的熱量。甚至，這些食品的含糖量可能已經(jīng)達(dá)到了世界衛(wèi)生組織定義的“過量”級別。
Appl Physiol Nutr Metab：“不添加糖”可能意味著糖更多！
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，被標(biāo)記為無糖的食品仍然可能具有很高的熱量。甚至，這些食品的含糖量可能已經(jīng)達(dá)到了世界衛(wèi)生組織定義的“過量”級別。
