久坐增加死亡風(fēng)險(xiǎn)？這個(gè)動(dòng)作或可抵消久坐危害
久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，倦怠乏力，重則影響血液循環(huán)。而適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。
生物探索 - 健康風(fēng)險(xiǎn)，久坐 - 2022-09-04
CMAJ:“久坐”風(fēng)險(xiǎn)知多少？
根據(jù)CMAJ（加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志）發(fā)表的一項(xiàng)新研究，久坐行為增加因身體虛弱，失眠時(shí)間而死亡的風(fēng)險(xiǎn)，例如，坐下的時(shí)間，增加身體虛弱和不活躍的中年和老年人的死亡風(fēng)險(xiǎn)，但不會(huì)增加不活躍的非虛弱者的風(fēng)險(xiǎn)。
來(lái)寶網(wǎng) - 久坐，虛弱，死亡風(fēng)險(xiǎn) - 2017-08-21
久坐當(dāng)心會(huì)骨質(zhì)疏松
據(jù)加拿大一項(xiàng)最新研究結(jié)果證實(shí)，久坐不動(dòng)確實(shí)會(huì)損害兒童身體健康，尤其影響其糖脂代謝和大腦活動(dòng)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 這項(xiàng)研究是加拿大東安大略兒童醫(yī)院研究所完成的
家庭醫(yī)生在線 - 久坐，骨質(zhì)疏松 - 2016-03-25
久坐真折壽！JAMA子刊：每天久坐8小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加20%！
JAMA子刊：每天久坐8小時(shí)，增加20%死亡風(fēng)險(xiǎn)；而且，這種風(fēng)險(xiǎn)在中低收入人群中更為突出！
MedSci原創(chuàng) - 死亡風(fēng)險(xiǎn)，久坐 - 2022-07-19
久坐不會(huì)導(dǎo)致糖尿病
澳大利亞的研究人員歷經(jīng) 13 年觀察， 沒有發(fā)現(xiàn)久坐和糖尿病的發(fā)病率之間有顯著聯(lián)系， 該研究發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上。澳大利亞悉尼大學(xué) Emmanuel Stamatakis 博士在一次新聞發(fā)布會(huì)上稱：“近年來(lái)，類似明知吸煙有害健康卻忽視其是如何對(duì)人體造成傷害，久坐也吸引了很多公眾關(guān)注。然而， 久坐與發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間是否有關(guān)是項(xiàng)長(zhǎng)期的研究。”研究人員對(duì)倫敦 4811 位無(wú)糖尿病或心血管病史的
來(lái)寶網(wǎng) - 久坐:糖尿病 - 2017-02-24
PLoSOne：久坐行為與精神健康
關(guān)于久坐行為與心理健康和生活質(zhì)量之間聯(lián)系的研究比較有限，本研究旨在探討工作日和休息日期間久坐行為的客觀測(cè)量及其與心理健康和生活質(zhì)量之間的關(guān)系。
大話精神 - 久坐，精神健康，工作 - 2017-10-07
久坐真折壽！BMJ子刊：每天運(yùn)動(dòng)22分鐘，足以抵消久坐折壽風(fēng)險(xiǎn)
該研究顯示，久坐增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，較高的中度至劇烈運(yùn)動(dòng)量降低久坐帶來(lái)的死亡風(fēng)險(xiǎn)，每天進(jìn)行22分鐘的中度至劇烈運(yùn)動(dòng)，足以抵消久坐一天所增加的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)諾維 - 久坐，折壽 - 2023-10-26
JACC：久坐與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系
“久坐不動(dòng)”已經(jīng)成了一種社會(huì)現(xiàn)象，我們都知道應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，但到底增加多少運(yùn)動(dòng)量合適呢？剛剛發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天20到40分鐘的體育活動(dòng)就能抵消久坐帶來(lái)的健康危害。
中國(guó)生物技術(shù)網(wǎng) - 久坐，運(yùn)動(dòng)，心梗 - 2019-04-27
JAMA：久坐不動(dòng)！死亡風(fēng)險(xiǎn)增加10%！
近日，來(lái)自美國(guó)Brett P.Giroir教授的研究團(tuán)隊(duì)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，久坐會(huì)大大增加久坐者罹患心臟病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)提高久坐者早死率高達(dá)10%！這項(xiàng)研究的最新研究結(jié)果發(fā)表于《JAMA》雜志。
轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)網(wǎng) - 久坐，死亡風(fēng)險(xiǎn)，鍛煉 - 2018-11-25
AJKD：久坐增加罹患腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)
有更多證據(jù)顯示，久坐可能有害健康。每天長(zhǎng)時(shí)間坐著的人罹患糖尿病、心梗，甚至某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，久坐還可能提高慢性腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是女性。久坐也與男性腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，
WebMD - 研究 - 2013-05-06
久坐不動(dòng)，當(dāng)心血栓盯上你
來(lái)自國(guó)際血栓與止血學(xué)會(huì)提供的資料顯示：在美國(guó)，每年有10萬(wàn)至30萬(wàn)人死于靜脈血栓，相關(guān)住院人數(shù)超過(guò)50萬(wàn)。在歐洲，每年有50萬(wàn)人死于靜脈血栓。在中國(guó)，靜脈血栓形勢(shì)可能同樣嚴(yán)峻。在近日舉行的“栓不住，動(dòng)起來(lái)”主題宣傳活動(dòng)中，北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院血管外科主任吳巍巍教授強(qiáng)調(diào)，要遠(yuǎn)離血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。血栓 多見于下肢血栓形成是指在動(dòng)脈或靜脈中形成血栓，是三大致死性心血管疾?。ㄐ呐K病、中風(fēng)和靜脈血
人民日?qǐng)?bào)海外版 - 血栓，久坐 - 2015-10-30
久坐真折壽！JAMA子刊：每天久坐8小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加20%！掙錢越少，風(fēng)險(xiǎn)越高
JAMA子刊：每天久坐8小時(shí)，增加20%死亡風(fēng)險(xiǎn)；而且，這種風(fēng)險(xiǎn)在中低收入人群中更為突出！
MedSci原創(chuàng) - 死亡風(fēng)險(xiǎn)，久坐 - 2022-07-18
2020 WHO指南：身體活動(dòng)和久坐行為
2020年11月，世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布了身體活動(dòng)和久坐行為指南。指南設(shè)計(jì)兒童、青少年，成人以及老年人群針對(duì)身體活動(dòng)和久坐行為提供新的建議。
Br J Sports Med . 2020 Dec;54(24):1451-1462. - 身體活動(dòng) - 2020-11-30
久坐辦公室會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)
澳大利亞研究人員4日公布一項(xiàng)研究顯示，久坐辦公會(huì)增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，研究者建議人們通過(guò)多運(yùn)動(dòng)降低這一風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)表在英國(guó)《國(guó)際流行病學(xué)雜志》上。澳大利亞維多利亞癌癥協(xié)會(huì)高級(jí)研究員，該項(xiàng)研究第一作者布麗吉德·林奇博士說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)久坐辦公的人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約44％，采取運(yùn)動(dòng)式通勤，比如走路或騎車上下班，或在辦公室適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可降低患直腸癌、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)林奇說(shuō)，久坐就像其他與患癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的因素一樣，如體
健康報(bào)網(wǎng) - 久坐，辦公室，腸癌 - 2017-09-07
JACC：久坐增加死亡風(fēng)險(xiǎn)？可以運(yùn)動(dòng)來(lái)抵消！
久坐行為（Sedentary behavior， SB）處于體力活動(dòng)范圍的最低點(diǎn)，通常定義為清醒狀態(tài)下坐著或半躺時(shí)能量消耗＜1.5 代謝當(dāng)量（MET）。久坐行為與死亡率和心血管疾病之間的相關(guān)性并不是非常明確。例如，一項(xiàng)針對(duì)9項(xiàng)前瞻性研究進(jìn)行的Meta分析【PMID：27434872】，報(bào)告了久坐時(shí)間與CVD事件
醫(yī)咖會(huì) - 2019-06-10
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