久坐增加死亡風險？這個動作或可抵消久坐危害
久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，倦怠乏力，重則影響血液循環(huán)。而適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。
生物探索 - 健康風險，久坐 - 2022-09-04
CMAJ:“久坐”風險知多少？
根據CMAJ（加拿大醫(yī)學協(xié)會雜志）發(fā)表的一項新研究，久坐行為增加因身體虛弱，失眠時間而死亡的風險，例如，坐下的時間，增加身體虛弱和不活躍的中年和老年人的死亡風險，但不會增加不活躍的非虛弱者的風險。
來寶網 - 久坐，虛弱，死亡風險 - 2017-08-21
久坐當心會骨質疏松
據加拿大一項最新研究結果證實，久坐不動確實會損害兒童身體健康，尤其影響其糖脂代謝和大腦活動，導致骨質疏松。 這項研究是加拿大東安大略兒童醫(yī)院研究所完成的
家庭醫(yī)生在線 - 久坐，骨質疏松 - 2016-03-25
久坐真折壽！JAMA子刊：每天久坐8小時，死亡風險增加20%！
JAMA子刊：每天久坐8小時，增加20%死亡風險；而且，這種風險在中低收入人群中更為突出！
MedSci原創(chuàng) - 死亡風險，久坐 - 2022-07-19
久坐不會導致糖尿病
澳大利亞的研究人員歷經 13 年觀察， 沒有發(fā)現(xiàn)久坐和糖尿病的發(fā)病率之間有顯著聯(lián)系， 該研究發(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》上。澳大利亞悉尼大學 Emmanuel Stamatakis 博士在一次新聞發(fā)布會上稱：“近年來，類似明知吸煙有害健康卻忽視其是如何對人體造成傷害，久坐也吸引了很多公眾關注。然而， 久坐與發(fā)生糖尿病風險之間是否有關是項長期的研究。”研究人員對倫敦 4811 位無糖尿病或心血管病史的
來寶網 - 久坐:糖尿病 - 2017-02-24
PLoSOne：久坐行為與精神健康
關于久坐行為與心理健康和生活質量之間聯(lián)系的研究比較有限，本研究旨在探討工作日和休息日期間久坐行為的客觀測量及其與心理健康和生活質量之間的關系。
大話精神 - 久坐，精神健康，工作 - 2017-10-07
久坐真折壽！BMJ子刊：每天運動22分鐘，足以抵消久坐折壽風險
該研究顯示，久坐增加死亡風險，較高的中度至劇烈運動量降低久坐帶來的死亡風險，每天進行22分鐘的中度至劇烈運動，足以抵消久坐一天所增加的死亡風險。
醫(yī)諾維 - 久坐，折壽 - 2023-10-26
JACC：久坐與運動之間的關系
“久坐不動”已經成了一種社會現(xiàn)象，我們都知道應該增加運動，但到底增加多少運動量合適呢？剛剛發(fā)表在《美國心臟病學會雜志》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天20到40分鐘的體育活動就能抵消久坐帶來的健康危害。
中國生物技術網 - 久坐，運動，心梗 - 2019-04-27
JAMA：久坐不動！死亡風險增加10%！
近日，來自美國Brett P.Giroir教授的研究團隊統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，久坐會大大增加久坐者罹患心臟病、高血壓的風險，同時提高久坐者早死率高達10%！這項研究的最新研究結果發(fā)表于《JAMA》雜志。
轉化醫(yī)學網 - 久坐，死亡風險，鍛煉 - 2018-11-25
AJKD：久坐增加罹患腎臟疾病風險
有更多證據顯示，久坐可能有害健康。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心梗，甚至某些癌癥的風險較高?，F(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，
WebMD - 研究 - 2013-05-06
久坐不動，當心血栓盯上你
來自國際血栓與止血學會提供的資料顯示：在美國，每年有10萬至30萬人死于靜脈血栓，相關住院人數(shù)超過50萬。在歐洲，每年有50萬人死于靜脈血栓。在中國，靜脈血栓形勢可能同樣嚴峻。在近日舉行的“栓不住，動起來”主題宣傳活動中，北京清華長庚醫(yī)院血管外科主任吳巍巍教授強調，要遠離血栓，“動”是最有效的防控措施。血栓 多見于下肢血栓形成是指在動脈或靜脈中形成血栓，是三大致死性心血管疾?。ㄐ呐K病、中風和靜脈血
人民日報海外版 - 血栓，久坐 - 2015-10-30
久坐真折壽！JAMA子刊：每天久坐8小時，死亡風險增加20%！掙錢越少，風險越高
JAMA子刊：每天久坐8小時，增加20%死亡風險；而且，這種風險在中低收入人群中更為突出！
MedSci原創(chuàng) - 死亡風險，久坐 - 2022-07-18
2020 WHO指南：身體活動和久坐行為
2020年11月，世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布了身體活動和久坐行為指南。指南設計兒童、青少年，成人以及老年人群針對身體活動和久坐行為提供新的建議。
Br J Sports Med . 2020 Dec;54(24):1451-1462. - 身體活動 - 2020-11-30
久坐辦公室會增加腸癌風險
澳大利亞研究人員4日公布一項研究顯示，久坐辦公會增加患腸癌的風險，研究者建議人們通過多運動降低這一風險。研究發(fā)表在英國《國際流行病學雜志》上。澳大利亞維多利亞癌癥協(xié)會高級研究員，該項研究第一作者布麗吉德·林奇博士說，研究發(fā)現(xiàn)久坐辦公的人患腸癌的風險會增加約44％，采取運動式通勤，比如走路或騎車上下班，或在辦公室適當運動可降低患直腸癌、結腸癌的風險林奇說，久坐就像其他與患癌風險相關的因素一樣，如體
健康報網 - 久坐，辦公室，腸癌 - 2017-09-07
久坐心臟會變形？
基于相關指南，只有經過最佳治療且臨床指征穩(wěn)定的心臟病患者才能進行運動。運動前應排除相關禁忌證，比如運動時血壓明顯升高或降低、心衰加重、心肌缺血、嚴重肺動脈疾病等。
中國醫(yī)學論壇報今日循環(huán) - 期前收縮，胸悶、憋氣、心慌、胸痛，心慌、心動過速 - 2022-11-22
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