Psychoneuroendocrinology：正念冥想和仁愛冥想是否可以減慢對(duì)端粒長度的損耗從而延緩衰老？
研究表明，聯(lián)合多種冥想可以減少染色體的保護(hù)帽——端粒的損耗。本研究中，我們探究了正念冥想（MM）和仁愛冥想（LKM）對(duì)端粒長度（TL）的影響。
網(wǎng)絡(luò) - 衰老，端粒，冥想 - 2020-08-06
諾獎(jiǎng)得主：冥想真能延緩衰老嗎？
盡管針對(duì)如何解決社會(huì)不平等問題的談?wù)撘押艹Ｒ姡既R克本說端粒能讓我們首次量化壓力和不平等對(duì)健康造成的影響，從而讓我們估算出隨之而來的經(jīng)濟(jì)損失。我們現(xiàn)在還能將孕期和童年期視為“印記階段”，在這兩個(gè)階段，端粒長度極易受到壓力影響。她說這些證據(jù)能提供促使政府行動(dòng)的、更有力的論證。不過大部分科學(xué)家和政客似乎仍無意跨越布萊克
神經(jīng)科技 - 冥想，衰老 - 2016-12-29
J Cogn Enhanc：冥想能持續(xù)提升認(rèn)知能力
根據(jù)發(fā)表在《Journal of Cognitive Enhancement》上的一項(xiàng)新研究，通過加強(qiáng)冥想練習(xí)獲得的注意力保持能力的提升可以維持到七年以后。該研究基于沙瑪莎項(xiàng)目（Shamatha Project），這是一個(gè)研究冥想對(duì)認(rèn)知、心理和生物學(xué)影響的項(xiàng)目，由美國加州大學(xué)戴維斯分校思維和大腦中心的研究人員完成。
中國生物技術(shù)網(wǎng) - 冥想，認(rèn)知能力，衰老 - 2018-04-11
J Neurosci：冥想也能助你減輕疼痛感！
近日，最新發(fā)表在神經(jīng)科學(xué)雜志上的一項(xiàng)研究成果表明，冥想可能比安慰劑能帶來更大的疼痛緩解作用。而其中認(rèn)知增強(qiáng)和情緒控制被證實(shí)有助于減輕疼痛；亦可稱之為冥想作用減輕了疼痛。為了證實(shí)該研究成果，F(xiàn)adel Zaidan博士和他的團(tuán)隊(duì)招募了75個(gè)志愿者
MedSci原創(chuàng) - 冥想，疼痛，神經(jīng)科 - 2015-11-16
JCN：將冥想納入心臟康復(fù)計(jì)劃的可行性
研究證實(shí)在現(xiàn)有CR項(xiàng)目中進(jìn)行冥想的可行性和可接受性，以及提高患者對(duì)基于運(yùn)動(dòng)的CR計(jì)劃的依從性。
MedSci原創(chuàng) - 心臟康復(fù)，冥想干預(yù)，抑郁和焦慮 - 2023-09-22
J Neurosci：緩解疼痛，冥想是否可代替阿片類藥物？
J Neurosci：緩解疼痛，冥想是否可代替阿片類藥物？據(jù)發(fā)表于Journal of Neuroscience的一項(xiàng)新的研究顯示，冥想可有效減輕疼痛，或是目前疼痛主流的治療藥物阿片類藥物的一種替代療法。
MedSci原創(chuàng) - 冥想，疼痛，阿片類藥物 - 2016-03-18
JAHA：心血管疾病治療的新方法“冥想”
冥想有可能減少心臟病的一些危險(xiǎn)因素，但根據(jù)美國心臟協(xié)會(huì)新的科學(xué)聲明，降低風(fēng)險(xiǎn)的黃金標(biāo)準(zhǔn)仍然是心臟健康的生活方式和醫(yī)療建議。
來寶網(wǎng) - 冥想，心臟病 - 2017-09-29
Radiology：乳房活檢時(shí)，冥想法有助于女性減輕疼痛
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)既往研究表明,冥想可以降低血壓
MedSci原創(chuàng) - 冥想，疼痛，乳腺癌 - 2016-02-05
心理冥想氣功與物理氣功功能一樣
近幾十年來，現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)充分證明了古代禪修氣功的健康益處。其中一個(gè)例子是五禽戲，參與者依次模仿不同動(dòng)物的姿勢(shì)，且每一個(gè)姿勢(shì)保持幾分鐘。在每個(gè)階段，練習(xí)者通過調(diào)節(jié)呼吸，使心靜下來。雖然這是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作，但效果顯著。 有效的氣功練習(xí)可以減輕抑郁和焦慮的感覺，降低血壓，增加放松感和集中注意力。
MedSci原創(chuàng) - 心理冥想，氣功，物理氣功 - 2017-04-27
PNAS：正念冥想能夠激活免疫反應(yīng)，可用來防治免疫相關(guān)疾病
冥想作為一種行為干預(yù)的非藥理學(xué)手段可以有效改善免疫反應(yīng)，從而治療各種與免疫系統(tǒng)紊亂相關(guān)的疾病。
中國生物技術(shù)網(wǎng) - 免疫，冥想，正念 - 2022-03-12
冥想可改變基因表達(dá)？
過去一直認(rèn)為冥想技巧可以幫助紓壓，對(duì)心理健康很有好處。美國、西班牙、法國最新研究發(fā)現(xiàn)，冥想會(huì)改變基因表達(dá)，進(jìn)一步提升生理健康、增強(qiáng)身體修復(fù)能力。研究團(tuán)隊(duì)以兩組人為研究對(duì)象，其中一組成員經(jīng)過一整天密集練習(xí)而知道一些冥想技巧，另一組成員沒有經(jīng)過訓(xùn)練，只進(jìn)行靜態(tài)活動(dòng)，不說話。兩組成員分別進(jìn)行八小時(shí)冥想、靜態(tài)活動(dòng)后，研究人員分析發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行冥想的人基因活動(dòng)、身體分子都出現(xiàn)變化，這些人的基因調(diào)節(jié)作用有些改變，
生物360 - 冥想，基因表達(dá) - 2013-12-12
JAMA Internal Medicine：冥想可緩解老年人腰痛
據(jù)發(fā)表于 JAMA Internal Medicine的一項(xiàng)新的研究表明，冥想可短期改善慢性腰痛老年患者的功能，改變腰痛的長期趨勢(shì)，并可緩解患者的疼痛程度。
MedSci原創(chuàng) - 冥想，腰痛，功能 - 2016-03-03
JAMA Intern Med：“正念冥想”可有效改善老年人睡眠
正念冥想(Mindfulness Meditation, MM)是一組以正念技術(shù)為核心的冥想練習(xí)方法。近10年來, 心理學(xué)、行為科學(xué)、精神病學(xué)、保健科學(xué)和認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)對(duì)正念冥想的臨床療效和神經(jīng)機(jī)制展開了廣泛的跨學(xué)科研究。現(xiàn)有臨床研究報(bào)告, 正念冥想有助于治療慢性疼痛、焦慮、皮膚
MedSci原創(chuàng) - 正念冥想，睡眠，Mindfulness，Meditation - 2015-02-21
APS 2014：基于靜觀的冥想對(duì)青少年癌癥患者有幫助
加拿大蒙特利爾大學(xué)及其附屬的蒙特利爾大學(xué)醫(yī)學(xué)中心Sainte-Justine兒童醫(yī)院的科研人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)干預(yù)手段的臨床試驗(yàn)的結(jié)果表明，基于靜觀的冥想（mindfulness-based?meditation基于靜觀的冥想把重點(diǎn)放在了當(dāng)前時(shí)刻以及精神和身體的聯(lián)系。青少年癌癥患者不僅面臨著癌癥的身體癥狀，而且還面臨著與癌癥進(jìn)展有關(guān)的焦慮和不確定性、與疾
EurekAlert中文 - 心理學(xué)，基于靜觀的冥想，青少年癌癥患者 - 2014-03-17
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