今天你夜班嗎？奉上夜班指南，拿走不謝！
1、還清睡眠債務(wù)正常人每天生理需要的睡眠時(shí)間為7小時(shí)，醫(yī)生從上大學(xué)那日起基本就是“特困生”，步入工作崗位以后，因?yàn)?font color="red">夜班的存在更是異常缺覺(jué)。2、 吃好喝好夜班之前千萬(wàn)要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)，馬不吃夜草不肥，醫(yī)生不吃營(yíng)養(yǎng)不能熬夜。吃食一定要健康，多吃高蛋白高維生素的東西，豐富的水果、堅(jiān)果、奶制品、谷物都是極好的選擇。夜班剛開(kāi)始可以適量咖啡濃茶，但
醫(yī)界 - 2016-12-12
護(hù)士自主承包夜班，獎(jiǎng)金5萬(wàn)！原來(lái)夜班還能這樣上...
這家醫(yī)院的做法你接受嗎？
內(nèi)科護(hù)理 - 護(hù)理服務(wù) - 2021-12-23
前輩總結(jié)的急診夜班的22條鐵律 夜班不用再害怕
急診夜班，你需要快速，準(zhǔn)確，記住這急診的22條軍規(guī)，讓自己的判斷力在困倦時(shí)依然確切。 1、住院臥床患者起床后突發(fā)呼吸困難、胸痛或呼吸心跳驟停，需高度懷疑肺動(dòng)脈血栓栓塞。
網(wǎng)絡(luò) - 急診，夜班 - 2015-04-20
邵逸夫醫(yī)院“包夜班護(hù)士”：普通護(hù)士一年只上16個(gè)夜班
包夜班護(hù)士的設(shè)置，其他同事輪值夜班的頻率減少了、對(duì)上夜班的壓力也降低了許多，因而大大提升了護(hù)士的幸福指數(shù)，增加了護(hù)理隊(duì)伍的穩(wěn)定性；同時(shí)，由于長(zhǎng)期固定的輪上夜班，包夜班護(hù)士能更好地為患者提供延續(xù)性照護(hù)。
現(xiàn)代護(hù)理報(bào) - 邵逸夫醫(yī)院，包夜班護(hù)士 - 2017-06-28
取消夜班費(fèi)？你怎么不連夜班也一起取消呢！
近日，一陜西醫(yī)生讀者向媒體爆料，其所在醫(yī)院的醫(yī)生護(hù)士的夜班費(fèi)，很可能要被取消，因?yàn)楫?dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)認(rèn)定夜班費(fèi)屬“違規(guī)津貼”.這位醫(yī)生透露，當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)部門(mén)在審查醫(yī)院經(jīng)營(yíng)情況時(shí)，認(rèn)定醫(yī)院給醫(yī)護(hù)發(fā)放的夜班費(fèi)“缺乏相關(guān)文件支持目前，該院工作人員正在積極爭(zhēng)取，希望能保留醫(yī)護(hù)的夜班費(fèi)，“已經(jīng)給上面寫(xiě)了情況說(shuō)明，還不知道結(jié)果?！苯?jīng)搜索發(fā)現(xiàn)，僅在2015年，就有數(shù)家醫(yī)院取消夜班費(fèi)。
護(hù)理界 - 夜班，夜班費(fèi)，醫(yī)生，護(hù)士 - 2016-03-04
影像科醫(yī)生夜班必讀
CT是目前最適合急診觀察顱腦外傷的影像學(xué)檢查手段。MR不適合急診掃描，但對(duì)顯示腦實(shí)質(zhì)的挫裂傷尤其是腦白質(zhì)損傷優(yōu)于CT。
華夏影像診斷中心 - 醫(yī)學(xué)影像，神經(jīng) - 2022-12-15
住院醫(yī)生的夜班人生
她們中午搶我們實(shí)習(xí)醫(yī)生的值班室休息，這床是被她們壓壞的…這是上個(gè)世紀(jì)的事情，我的夜班生涯就是從實(shí)習(xí)階段就開(kāi)始的。不同的年資，對(duì)夜班的認(rèn)識(shí)和感情也不一樣。剛剛正
醫(yī)史微鑒 - 醫(yī)生，夜班，過(guò)勞 - 2015-05-08
護(hù)士如何安然度過(guò)夜班？
年輕護(hù)士值夜班的壓力和困惑我能按時(shí)完成本班工作嗎？我能把本班工作做好嗎？我能正確應(yīng)對(duì)突發(fā)事件嗎？一個(gè)人忙不過(guò)來(lái)、夜間疲倦會(huì)出差錯(cuò)嗎？我能正確及時(shí)地執(zhí)行醫(yī)囑嗎？在搶救病人時(shí)，我能鎮(zhèn)定自若、泰然處之？夜班會(huì)影響我的健康嗎？正確的夜班接班流程1、提前15分鐘到達(dá)科室，認(rèn)真閱讀交班報(bào)告及醫(yī)囑本，對(duì)科室的病人有整體的了解。2、環(huán)境物品的交接。
華醫(yī)網(wǎng) - 2015-12-24
Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention：“夜班族”注意了！研究證實(shí)：長(zhǎng)期夜班增加女性患癌風(fēng)險(xiǎn)！
導(dǎo)讀：對(duì)“夜班族”來(lái)說(shuō)，這不是一個(gè)好消息——來(lái)自四川大學(xué)華西醫(yī)院的一個(gè)研究小組在最新發(fā)表的一項(xiàng)研究中稱(chēng)，女性長(zhǎng)期夜班工作會(huì)使患癌風(fēng)險(xiǎn)增加19%。
生物探索 - 夜班，癌癥 - 2018-01-15
科學(xué)告訴你，夜班有多可怕！
眾所周知，經(jīng)常上夜班損害健康。美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》17日發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的總能量減少，導(dǎo)致變胖的風(fēng)險(xiǎn)增大。這項(xiàng)研究對(duì)14名健康成年人進(jìn)行了前后共6天的跟蹤分析，開(kāi)始兩天參與者正常作息，此后轉(zhuǎn)換作息時(shí)間，連上3天夜班，晚上工作，白天睡覺(jué)。研究期間，參與者跟平常吃得一樣多，每天給予8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
MedSci原創(chuàng) - 夜班 - 2016-10-30
夜班8大危害，你中了幾條？
最近，Nature報(bào)道了這樣一項(xiàng)研究，一名夜班工作頻繁的住院醫(yī)師利用夜間時(shí)間加班加點(diǎn)做了這樣一個(gè)項(xiàng)目：人工照明加速小鼠的老化，削弱其肌肉和骨質(zhì)。當(dāng)然，說(shuō)嚙齒類(lèi)大家沒(méi)啥興趣，咱們還是來(lái)說(shuō)說(shuō)人。其實(shí)關(guān)于人工照明，或者讓界哥說(shuō)直白點(diǎn)，夜班的危害，之前已經(jīng)有過(guò)很多研究啦?？偨Y(jié)起來(lái)，大概是8大點(diǎn)。睡眠質(zhì)量損害有人可能要說(shuō)，你這不是廢話嗎，都上夜班了，能不損害睡眠嗎？
“醫(yī)學(xué)界”微信號(hào) - 夜班，危害 - 2016-07-23
你聽(tīng)過(guò)這些病房“夜班魔咒”嗎 ？
夜班，總是許多護(hù)士不得不說(shuō)的心中之痛。這里本人根據(jù)多年工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了一些夜班的“魔咒”，大家隨便聽(tīng)聽(tīng)哈。 1、不能說(shuō)的字一日，夜班，病房病人不多，護(hù)士小古忍不住伸了個(gè)懶腰說(shuō)，今天真閑啊。
醫(yī)學(xué)界 - 夜班，醫(yī)生，值班 - 2016-04-26
你聽(tīng)過(guò)這些病房“夜班魔咒”嗎？
夜班，總是許多護(hù)士不得不說(shuō)的心中之痛。這里本人根據(jù)多年工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了一些夜班的“魔咒”，大家隨便聽(tīng)聽(tīng)哈。1、不能說(shuō)的字一日，夜班，病房病人不多，護(hù)士小古忍不住伸了個(gè)懶腰說(shuō)，今天真閑啊。
醫(yī)學(xué)界 - 夜班魔咒，病房 - 2016-10-23
PNAS：常上夜班易變胖
眾所周知，經(jīng)常上夜班損害健康。美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》17日發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的總能量減少，導(dǎo)致變胖的風(fēng)險(xiǎn)增大。這項(xiàng)研究對(duì)14名健康成年人進(jìn)行了前后共6天的跟蹤分析，開(kāi)始兩天參與者正常作息，此后轉(zhuǎn)換作息時(shí)間，連上3天夜班，晚上工作，白天睡覺(jué)。研究期間，參與者跟平常吃得一樣多，每天給予8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
新華網(wǎng) - 肥胖，夜班 - 2014-11-19
PNAS：上夜班為何有損健康？
日前，來(lái)自英國(guó)薩里大學(xué)（ University of Surrey）等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，睡眠不規(guī)律會(huì)對(duì)超過(guò) 1000 個(gè)基因造成“嚴(yán)重破壞”，這可以解釋為什么老上夜班、時(shí)差失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。
新華網(wǎng) - 夜班，健康 - 2014-01-22
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