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Heart：步行速度與心律失常事件的關(guān)聯(lián)
自我報告的平均步行速度和快步行速度以及以中等和快步行速度行走的時間與心律失常風(fēng)險降低相關(guān)，部分是通過代謝和炎癥途徑所介導(dǎo)。
MedSci原創(chuàng) - 心律失常，步行速度 - 2025-04-29
步行達(dá)這個速度，糖尿病風(fēng)險或降低39%，且年輕16歲
該研究發(fā)現(xiàn)，更快步行速度與降低2型糖尿病風(fēng)險相關(guān)，與休閑散步相比，正常步行速度與糖尿病風(fēng)險降低15%相關(guān)，輕快步行與糖尿病風(fēng)險降低24%相關(guān)，非常快步行與糖尿病風(fēng)險降低39%相關(guān)。
醫(yī)諾維 - 糖尿病，步行 - 2023-12-06
最新研究發(fā)現(xiàn)：40歲后每天步行1小時，或可延壽達(dá)11年！還能預(yù)防多種癌癥
澳大利亞研究表明 40 歲以上運動量少者每天快走 111 分鐘或等量運動可延壽 11 年，還介紹相關(guān)研究及走路對防癌等的益處，強調(diào)運動可降患癌風(fēng)險、輔助治療、防轉(zhuǎn)移，快步走有益。
MedSci原創(chuàng) - 運動，癌癥預(yù)防 - 2024-11-28
【論著】腦小血管病患者肌肉質(zhì)量與運動功能的相關(guān)性分析
本研究擬探討該類患者肌肉質(zhì)量的變化對運動功能及其對跌倒的影響?
中國腦血管病雜志 - 腦小血管病，運動功能，肌肉質(zhì)量 - 2024-09-21
研究建議：每周達(dá)到這個運動量，早死風(fēng)險最低！
近期，來自哈佛大學(xué)的研究學(xué)者們通過深入的長期研究，揭示了體育活動與死亡風(fēng)險之間的緊密關(guān)系。
國際科學(xué) - 死亡風(fēng)險，體育活動 - 2025-01-24
快步走等短促劇烈活動有何功效？最新研究稱或降低死亡風(fēng)險
不能或不愿鍛煉的人，仍然可以從日常生活中發(fā)生的短時劇烈活動當(dāng)中獲得很大好處。
中國新聞網(wǎng) - 死亡風(fēng)險，劇烈活動，快步 - 2022-12-11
步數(shù)決定健康？57項研究證實：7000步能降低9大疾病風(fēng)險，拐點數(shù)據(jù)首次公開
研究顯示每日步數(shù)與健康風(fēng)險呈逆關(guān)聯(lián)，7000 步為 “甜蜜點”，較 2000 步顯著降低多種疾病風(fēng)險，比 10000 步更易堅持。
MedSci原創(chuàng) - 健康風(fēng)險，每日步數(shù) - 2025-07-29
快步健走or散步？BMJ子刊：有趣有效又安全！這項運動的確更適合老人預(yù)防心臟??！
BMJ Open Sport & Exercise Medicine：在健康老年人中，打高爾夫球與北歐式健行和步行對心臟代謝標(biāo)志物的急性生理影響的比較效果:一項隨機(jī)交叉研究。
MedSci原創(chuàng) - 血糖，血壓，步行，健走，心臟代謝標(biāo)志物，高爾夫 - 2023-02-12
每天快走15分鐘，和emo說拜拜！JAMA子刊：每周快步走2.5小時，抑郁風(fēng)險降低25%！
JAMA Psychiatry：與不運動的人相比，每周總體力活動達(dá)到4.4mMET-h/wk時，患抑郁癥的風(fēng)險降低18%；當(dāng)運動上升至8.8mMET-h/wk時，參與者罹患抑郁癥的風(fēng)險顯著降低25%！
MedSci原創(chuàng) - 抑郁癥，運動 - 2022-08-26
終生患病率約40%！萬人研究：多走路，腰痛風(fēng)險降低23%，這個因素更重要
超 1.1 萬人研究顯示，每天步行超 100 分鐘者慢性腰痛風(fēng)險降 23%，步行量保護(hù)作用強于強度，為預(yù)防提供實操建議。
醫(yī)學(xué)新視點 - 慢性腰痛，疾病預(yù)防 - 2025-07-27
霸榜朋友圈步數(shù)才最健康？JAMA：想癡呆、全因、癌癥死亡風(fēng)險「最低」，這個步數(shù)就夠啦！
JAMA子刊：每日步行10,000步，不僅能使癡呆風(fēng)險顯著降低50%，還與較低的全因、癌癥、心血管疾病死亡風(fēng)險相關(guān)。
MedSci原創(chuàng) - 鍛煉，步行，全因癡呆 - 2022-09-17
久坐的 6 大危害清單和最佳補救方法
久坐指清醒時每日低代謝活動超 9 小時，單次超 40 分鐘即屬久坐行為。其可增加癌癥風(fēng)險，引發(fā)頸椎、腰椎問題及 “死臀綜合征”、關(guān)節(jié)炎、“三高” 等，建議通過走路、定時活動、調(diào)整坐姿等對抗危害。
疼痛康復(fù)研究 - 久坐，健康危害 - 2025-06-13
【協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志】基于體、衛(wèi)、教融合的矮小癥主動健康管理專家共識(2025)
本共識以期從矮小癥主動健康管理的必要性、管理要點、合并癥及健康管理場所等多個維度，提供科學(xué)、系統(tǒng)的主動健康管理指導(dǎo)。
協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志 - 專家共識，矮小癥 - 2025-06-13
走得快，往往活得久！你的步速或能反應(yīng)身體健康狀態(tài)
走路速度快慢與人體心肺功能適應(yīng)密切相關(guān)，走路快的人心肺適應(yīng)能力更強。
生物探索 - 健康，健康狀況 - 2022-05-01
23歲差點被艾滋“殺死”，26歲結(jié)婚生子，她一次次“逆襲”背后……
戴上口罩，一束馬尾辮穿過鴨舌帽，將帽檐壓到最低，紀(jì)明月（化名）抱著女兒快步走出醫(yī)院。
浙大一院 - 艾滋病，傾聽，逆襲 - 2020-12-08
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