14+10限食法跌落“神壇”？《柳葉刀》子刊：搭配少吃或更好
2型糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)的中老年人采用TRE飲食（間隔10小時(shí)），體重并未有明顯的臨床改變。但尚不明確其是否有益于肥胖增加和代謝功能障礙，有待進(jìn)一步研究佐證。
醫(yī)學(xué)新視點(diǎn) - 肥胖，限食 - 2024-05-06
Cell子刊：堅(jiān)持這種輕斷食法，能保護(hù)肝臟和改善代謝（不是16+8）
Cell Metabolism：堅(jiān)持5:2飲食方案能夠預(yù)防和改善非酒精性脂肪性肝炎（NASH）以及肝臟纖維化，阻止肝細(xì)胞癌（HCC）的發(fā)展。從機(jī)制上看，PPARα和PCK1是關(guān)鍵靶點(diǎn)。
MedSci原創(chuàng) - 非酒精性脂肪性肝炎（NASH），熱量限制，PPARα，5:2輕斷食 - 2024-05-20
Cell Metab：“過午不食”的科學(xué)依據(jù)來了！首個(gè)臨床研究證實(shí)，下午3點(diǎn)后禁食能給人體代謝帶來重大改變
民以食為天，古今中外都通用。但大快朵頤和身體健康這雙重的喜悅，還真不是人人都能體驗(yàn)的，至少奇點(diǎn)糕只能看著狂吃不胖的人們羨慕嫉妒恨……怎么樣吃才是健康科學(xué)的吃法，能實(shí)現(xiàn)魚和熊掌的兼得呢？
奇點(diǎn)網(wǎng) - 斷食，過午不食，肥胖 - 2018-05-27
這位就是最近刷屏的「輕斷食療法」的教父！
這周，我們剛剛給大家介紹了一個(gè)“模擬斷食法”可以幫助減輕體重，甚至延長壽命的研究，這篇研究發(fā)表在了《科學(xué) 轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上，研究的通訊作者Valter Longo教授從事這個(gè)領(lǐng)域的研究已經(jīng)有二十余年了，他還一手創(chuàng)辦了一家醫(yī)療食品公司（《科學(xué)》子刊：科學(xué)家首次在人體證實(shí)，輕斷食有助于減肥長壽！而就在周五，奇點(diǎn)糕在另一個(gè)權(quán)威期刊《細(xì)胞》上看到，Longo教授再次發(fā)文，他發(fā)現(xiàn)他的斷食法竟
奇點(diǎn) - Valter，Longo，斷食 - 2017-02-28
少食飲食的ADHD兒童腦功能與ADHD癥狀變化的相關(guān)性:一項(xiàng)開放標(biāo)簽的干預(yù)試驗(yàn)
對營養(yǎng)對兒童注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)影響的研究表明，少食飲食(FFD)顯著降低了60%兒童的ADHD癥狀。然而，其機(jī)制尚不清楚。在這項(xiàng)開放標(biāo)簽的營養(yǎng)干預(yù)研究中，我們調(diào)查了79名8-10歲ADHD男
Sci Rep - ADHD - 2022-10-31
專家論壇｜童光東：從“六郁”論代謝相關(guān)脂肪性肝病的理論與臨床實(shí)踐
本文重點(diǎn)討論MAFLD中醫(yī)“六郁”病機(jī)理論與臨床實(shí)踐。?
臨床肝膽病雜志 - 代謝相關(guān)脂肪性肝病，中醫(yī)病因和病機(jī) - 2024-10-24
最新綜述為間歇性禁食“打call”！范志紅解讀：并不適合所有人
減肥真的是一個(gè)永恒不變的主題，正因如此，越來越多的減肥方法占據(jù)了各大論壇、貼吧……其中，“間歇性禁食”（也被稱為“輕斷食”）減肥法因其不算苛刻的方式逐漸受到了歡迎。在研究領(lǐng)域，它也是個(gè)熱點(diǎn)方向。
搜狐健康 - 間歇性禁食 - 2020-01-16
“輕斷食”好在哪？延長壽命 13-18%，還促進(jìn)神經(jīng)再生！
本研究中，研究者一共對比了四種進(jìn)食方法，包括隨意進(jìn)食、12:12禁食、隔日禁食和隔日過午不食。
盛諾一家 - 16-8輕斷食，5:2輕斷食，6:1輕斷食 - 2022-11-09
16+8輕斷食“跌落神壇”！上交大最新：進(jìn)食時(shí)間<8小時(shí)，竟會導(dǎo)致這種疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)增加91%
更為“顛覆”的是，與每天在12-16小時(shí)進(jìn)食的人相比，堅(jiān)持16+8輕斷食的群體死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)竟增加了91%。
MedSci原創(chuàng) - 限時(shí)禁食，美國國家健康和營養(yǎng)檢查調(diào)查，16+8輕斷食 - 2024-03-20
多部門聯(lián)合展開行業(yè)百日大整頓，保健品何時(shí)摘下“尷尬”標(biāo)簽
近日，國家市場監(jiān)管總局聯(lián)合工信部、公安部等多個(gè)部門，在全國范圍集中開展為期100天的聯(lián)合整治“保健”市場亂象的百日行動(dòng)。保健食品廣告不得有表示功效、安全性的斷言或者保證；不得涉及疾病預(yù)防、治療功能……年終歲末正是保健品消費(fèi)的高峰期，中國消費(fèi)者協(xié)會也于1月18日發(fā)布消費(fèi)提示：在面對保健品時(shí)，不要相信“能治未病、預(yù)防疾病、治療疾病、佩戴祛病強(qiáng)身”等大話。然而，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道“大毒治病，十去其六
科技日報(bào) - 多部門，行業(yè)百日，大整頓 - 2019-01-24
保健品何時(shí)摘下“尷尬”標(biāo)簽
近日，國家市場監(jiān)管總局聯(lián)合工信部、公安部等多個(gè)部門，在全國范圍集中開展為期100天的聯(lián)合整治“保健”市場亂象的百日行動(dòng)。保健食品廣告不得有表示功效、安全性的斷言或者保證；不得涉及疾病預(yù)防、治療功能……
科技日報(bào) - 保健市場，混亂，藥食同源 - 2019-01-24
JAMA Pediatr：嬰兒輔食添加方法對體重的影響
研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒主導(dǎo)的輔食添加不會顯著增加?jì)雰后w重，但可以減少饑餓哭鬧率
MedSci原創(chuàng) - 體重，輔食，喂養(yǎng)方法 - 2017-07-11
輕斷食再“封神”，僅一周餓2天！復(fù)旦大學(xué)最新：堅(jiān)持吃3個(gè)月，肝臟脂肪少20.5%，且更好堅(jiān)持！
在12周的飲食干預(yù)之后，5:2的間歇性卡路里限制（ICR）模式使得MASLD患者的肝脂肪含量減少了20.5%，與持續(xù)性卡路里限制（CCR）在改善和治療MASLD上幾乎沒有差異。
MedSci原創(chuàng) - 熱量限制，肝脂肪含量，5:2輕斷食，MASLD - 2024-10-31
兩次登頂Nature，“輕斷食”好在哪？延長壽命 13-18%，還促進(jìn)神經(jīng)再生！但方法要對...
輕斷食減肥效果真的很棒！
MedSci原創(chuàng) - 2022-10-08
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