Psychoneuroendocrinology：正念冥想和仁愛冥想是否可以減慢對端粒長度的損耗從而延緩衰老？
研究表明，聯(lián)合多種冥想可以減少染色體的保護帽——端粒的損耗。本研究中，我們探究了正念冥想（MM）和仁愛冥想（LKM）對端粒長度（TL）的影響。
網(wǎng)絡 - 衰老，端粒，冥想 - 2020-08-06
PNAS：正念冥想能夠激活免疫反應，可用來防治免疫相關疾病
冥想作為一種行為干預的非藥理學手段可以有效改善免疫反應，從而治療各種與免疫系統(tǒng)紊亂相關的疾病。
中國生物技術網(wǎng) - 免疫，冥想，正念 - 2022-03-12
Pain：研究顯示，正念冥想能夠減少對疼痛的感知，減少痛苦感
研究團隊檢測了正念冥想對疼痛感知和大腦活動的影響。這項研究顯示，正念冥想中斷了疼痛感相關的大腦區(qū)域和自我感知相關的大腦區(qū)域之間的交流。
“生物世界”公眾號 - 疼痛，正念冥想 - 2022-07-11
BMC Psycho：用最嚴格的測試來檢驗關于正念冥想的一些說法
正念冥想已成為心理學家工具箱中的主流技術，但其在非臨床環(huán)境中的功效尚不清楚。Registry:International Standard Randomized Controlled Trial Number Registry）注冊的研究中，我們精心設計了一個方法學上強大的研究來測試正念冥想對批判性思
BMC期刊 - 正念，冥想，驗證 - 2018-05-29
諾獎得主：冥想真能延緩衰老嗎？
盡管針對如何解決社會不平等問題的談論已很常見，但布萊克本說端粒能讓我們首次量化壓力和不平等對健康造成的影響，從而讓我們估算出隨之而來的經(jīng)濟損失。我們現(xiàn)在還能將孕期和童年期視為“印記階段”，在這兩個階段，端粒長度極易受到壓力影響。她說這些證據(jù)能提供促使政府行動的、更有力的論證。不過大部分科學家和政客似乎仍無意跨越布萊克
神經(jīng)科技 - 冥想，衰老 - 2016-12-29
Pain：“正念專注”的人，疼痛感更低
研究人員們對2015年發(fā)表的一項研究數(shù)據(jù)進行了分析，該研究將正念冥想和安慰劑鎮(zhèn)痛進行了比較。在這項后續(xù)研究中，Zeidan想要了解“性格正念”（天生或自然的專注水平）是否與更低的疼痛感之間存在關聯(lián)，并確定哪些大腦機制參與其中。
中國生物技術網(wǎng) - 專注，疼痛，正念 - 2018-09-16
Psychosomatic Medicine：正念可以減輕長期壓力
與壓力相關的精神和身體疾病是 21 世紀的主要健康風險之一。
MedSci原創(chuàng) - 慢性壓力，心理訓練 - 2021-10-11
JAMA Intern Med：“正念冥想”可有效改善老年人睡眠
正念(mindfulness)是個體有意識地把注意維持在當前內(nèi)在或外部體驗之上并對其不做任何判斷的一種自我調(diào)節(jié)方法。正念冥想(Mindfulness Meditation, MM)是一組以正念技術為核心的冥想練習方法。近10年來, 心理學、行為科學、精神病學、保健科學和認知神經(jīng)科學對正念冥想的臨床療效和神經(jīng)機制展開了廣泛的跨學科研究?，F(xiàn)有臨床研究報告, 正念冥想有助于治療慢性疼痛、焦慮、皮膚
MedSci原創(chuàng) - 正念冥想，睡眠，Mindfulness，Meditation - 2015-02-21
Front Psychol：正念冥想有助于治療注意力缺陷
現(xiàn)在，越來越多的研究表明，通過所謂的正念冥想強化“心智肌肉”可以幫助兒童和成年人應對其注意缺陷多動障礙（ADHD，見于兒童）和注
紐約時報中文網(wǎng) - ADHD，注意缺陷多動障礙，冥想，沖動管理 - 2014-05-23
Trends Cogn Sci：正念冥想訓練可能有助于戒煙
美國國家藥物濫用研究所主任Nora Volkow認為，早期的研究結果表明，通過增強自我控制的意念，如冥想，可以減少吸煙者不自主的吸煙意圖和行為。
MedSci原創(chuàng) - 戒煙，成癮，冥想 - 2015-07-31
冥想可改變基因表達？
過去一直認為冥想技巧可以幫助紓壓，對心理健康很有好處。美國、西班牙、法國最新研究發(fā)現(xiàn)，冥想會改變基因表達，進一步提升生理健康、增強身體修復能力。研究團隊以兩組人為研究對象，其中一組成員經(jīng)過一整天密集練習而知道一些冥想技巧，另一組成員沒有經(jīng)過訓練，只進行靜態(tài)活動，不說話。兩組成員分別進行八小時冥想、靜態(tài)活動后，研究人員分析發(fā)現(xiàn)，進行冥想的人基因活動、身體分子都出現(xiàn)變化，這些人的基因調(diào)節(jié)作用有些改變，
生物360 - 冥想，基因表達 - 2013-12-12
五因素正念度量表（FFMQ）
正念治療，正念冥想，正念療法，正念 - 2023-08-11
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