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PLOS ONE：練<font color="red">瑜伽</font>嗎？那要小心這四種<font color="red">瑜伽</font>姿勢了

PLOS ONE：練瑜伽嗎？那要小心這四種瑜伽姿勢了

本研究旨在探究人們在做不同的頭向下的瑜伽姿勢時，其眼內(nèi)壓（IOP）相應(yīng)的變化。

MedSci原創(chuàng) - 瑜伽，青光眼，IOP - 2016-01-10

Obstet Gynecol：孕期<font color="red">瑜伽</font>安全嗎？

研究者對孕晚期健康孕婦進(jìn)行了一項前瞻性研究，探究瑜伽姿勢和可疑禁忌姿勢對孕婦和胎兒的急性影響。該研究納入了妊娠35-37+6周的孕婦，進(jìn)行一對一的瑜伽會話。對參與者評估26種瑜伽姿勢對其的影響。每一種姿勢均檢測生命體征、血氧飽和度、產(chǎn)力、胎兒心率等。瑜伽姿勢后進(jìn)行NST、生命體征、血氧飽和度等監(jiān)測。隨訪24小時。該研究共納入了25名患者。其中1

MedSci原創(chuàng) - 妊娠，瑜伽，胎兒 - 2015-11-22

ACE：論空中瑜伽的好處

空中瑜伽是瑜伽的一種,主要使用吊床而使得參與者身體抬離地面,使他們能夠完成傳統(tǒng)的瑜伽姿勢,使健身者的身體可以在半空中舒展開來。但是它真的能起到鍛煉效果么？科羅拉多大學(xué)的研究人員致力于探究空中瑜伽課程培訓(xùn)和六周空中瑜伽健身對民眾健康的影響。 Cedric X.Bryant博士認(rèn)為，盡管空中瑜伽不屬于傳統(tǒng)的有氧運動,但是它能提供的健身效果相當(dāng)于民眾進(jìn)行了低-中等強度的有氧運動(如快走或慢速騎自行車）

MedSci原創(chuàng) - 空中瑜伽，心血管疾病，血壓 - 2016-01-08

瑜伽可以治療抑郁癥？

抑郁癥患者應(yīng)該每周至少參加兩次瑜伽和深呼吸課程，并在家練習(xí)可以明顯改善抑郁癥狀。該發(fā)現(xiàn)發(fā)表在雜志《Alternative and Complementary Medicine》，為瑜伽作為抑郁癥藥物的代替或補充治療提供了初步支持。

來寶網(wǎng) - 瑜伽，抑郁癥 - 2017-03-04

<font color="red">瑜伽</font>能夠顯著緩解女性的心理問題

瑜伽能夠顯著緩解女性的心理問題

一項新的研究指出：瑜伽對于緩解女性的緊張，抑郁以及壓迫感等心理問題十分有效。"瑜伽作為一種能夠降低緊張與抑郁癥狀的運動已經(jīng)越來越流行了"，該文章的首席作者，來自美國加州舊金山VA醫(yī)學(xué)中心的indsey B. Hopkins DeBoer博士說到。 "就我個人經(jīng)驗來講，瑜伽能夠幫助我緩解研究生期間所受到的壓力。我從2年級到3年級之間開始練習(xí)高溫瑜珈，然后我感受到了自己控制外界壓力的能力得到

生物谷 - 瑜伽，心理問題，女性 - 2015-04-15

AIM:<font color="red">瑜伽</font>可改善慢性腰痛患者的功能

AIM:瑜伽可改善慢性腰痛患者的功能

MedSci評: 其實有大量關(guān)于瑜伽,慢跑,氣功方面的文章,發(fā)表在國際重要雜志上,關(guān)鍵在于實驗設(shè)計是合理的,嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?采用的研究方法可信。　　英國一項研究表明，對于有慢性或反復(fù)腰痛的成年病人，12周的瑜伽課程可改善其腰部功能，且效果優(yōu)于常規(guī)護(hù)理。該研究于11月1日在線發(fā)表于《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》（Arch

瑜伽，腰痛 - 2011-11-03

新研究表明：<font color="red">瑜伽</font>或可治療抑郁癥

新研究表明：瑜伽或可治療抑郁癥

上周，美國和荷蘭的機構(gòu)在美國心理學(xué)協(xié)會年會上發(fā)表了最新研究成果——瑜伽有良好的治療抑郁癥前景。研究人員通過腦部研究和行為研究表明，運動和冥想對于減輕抑郁癥狀和提升幸福感有明顯的效果。

生物探索 - 瑜伽，治療，抑郁癥 - 2017-08-10

多項研究表明練<font color="red">瑜伽</font>對身體好處多多

多項研究表明練瑜伽對身體好處多多

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。根據(jù)NCCIH的調(diào)查，2007年約有6.1%的美國成年人練習(xí)瑜伽，2012年練習(xí)瑜伽的人數(shù)已增加至9.1%（近2100萬）。?現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大量的研究證實練習(xí)瑜伽對

MedSci原創(chuàng) - 練瑜伽 - 2017-03-05

Ann Intern Med：治療慢性下背痛：<font color="red">瑜伽</font>、理療or教育？

Ann Intern Med：治療慢性下背痛：瑜伽、理療or教育？

瑜伽可以有效治療輕度至中度慢性下背痛（cLBP），但其與理療（PT）相比的相對有效性不清楚。此外，瑜伽對于缺醫(yī)少藥的更嚴(yán)重功能受限和疼痛患者的療效也不明確。2017年7月，發(fā)表在《Ann Intern Med》的一項研究調(diào)查了瑜伽、理療或教育治療cLBP的療效。

環(huán)球醫(yī)學(xué) - 背痛，瑜伽，理療 - 2017-09-04