Sleep：睡眠不足，更易感冒

研究人員宣布，每天只睡6個(gè)小時(shí)的人比睡眠超過7個(gè)小時(shí)的人更容易感冒，且感冒幾率是其四倍。加利福尼亞大學(xué)（UCSF）的精神病學(xué)教授Aric Prather認(rèn)為，相比人們的年齡、壓力水平、種族、受教育水平、收入、是否吸煙等因素，睡眠時(shí)間短相比其他任何因素更易導(dǎo)致民眾感冒。既往研究認(rèn)為，睡眠不足可能會影響機(jī)體健康，并會增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。但是美國民眾普遍不能獲得足夠睡眠。根據(jù)國家睡眠基金會，1/

MedSci原創(chuàng) - 睡眠，感冒，病毒 - 2015-09-01

睡眠不足可致25種疾病

北京大學(xué)第三醫(yī)院副院長、神經(jīng)內(nèi)科主任樊東升教授說，睡眠對人來說，是比吃飯、喝水更重要的生命活動?，F(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫蚱渌蛩兀Ｓ?font color="red">睡眠不足的問題，長時(shí)間下來，對身體造成極為嚴(yán)重的傷害：1、脾氣暴躁：當(dāng)人們專注在做某件事情時(shí)，若因?yàn)橐馔獾母蓴_而被打斷，會產(chǎn)生負(fù)面情緒；若睡眠不足，這種負(fù)面情緒更會被放大2、頭痛：科學(xué)家至今仍無法找出背后的原因，不過有36～58%睡眠不足的人，醒來時(shí)會出現(xiàn)頭痛的癥狀。

健康時(shí)報(bào)網(wǎng) - 睡眠不足 - 2017-03-27

一圖讀懂：睡眠不足的危害

醫(yī)學(xué)美圖 - 睡眠不足，危害 - 2015-08-27

睡眠不足如何導(dǎo)致胰島素抵抗

根據(jù)一位發(fā)言人的說法，在年輕男性的睪酮和皮質(zhì)醇的雙重激素鉗夾治療期間，限制睡眠對葡萄糖代謝的負(fù)面影響減少了。

來寶網(wǎng) - 胰島素，睡眠，激素 - 2018-03-25

睡眠不足與基因改變有關(guān)？

研究人員一直試圖了解缺乏睡眠會如何破壞健康，早已懷疑睡眠時(shí)間過短與特定基因的作用有關(guān)，但找到相關(guān)的基因是件困難的事?，F(xiàn)在，布朗大學(xué)的一個(gè)科學(xué)家團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了攜帶“表觀遺傳”標(biāo)簽的基因，這些標(biāo)簽可能與年輕人睡眠較短有關(guān)。

醫(yī)之道 - 睡眠，基因 - 2017-04-27

JACC：睡太多，可能比睡眠不足還可怕...

眾所周知，睡眠不足對健康會產(chǎn)生一系列負(fù)面影響，但睡太多也同樣可怕。美國心臟病學(xué)會雜志》上的一項(xiàng)新研究中，來自美國麻省理工學(xué)院、麻省總醫(yī)院、哈佛大學(xué)、英國曼徹斯特大學(xué)、美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的聯(lián)合研究團(tuán)隊(duì)，對近50萬人進(jìn)行的研究顯示，即使你不吸煙，且沒有心血管疾病的遺傳易感性，睡眠不足或睡太多都會增加你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

中國生物技術(shù)網(wǎng) - 睡眠，睡眠不足，睡眠過多 - 2019-09-03

睡眠不足或引發(fā)多種疾病

《Anaesthesia 》上一項(xiàng)研究將睡眠不足與DNA損傷聯(lián)系在了一起。這些需要通宵工作醫(yī)生僅僅經(jīng)歷了一個(gè)晚上的睡眠剝奪，體內(nèi)DNA的修復(fù)基因表達(dá)度便有所減少，受損DNA也隨之增加！

Wiley威立 - 熬夜，睡眠不足，DNA斷裂 - 2019-02-12

睡眠不足時(shí)，身體的14個(gè)驚人變化

醫(yī)學(xué)界神經(jīng)病學(xué)頻道 - 睡眠不足，身體健康 - 2016-08-31

研究顯示：睡眠不足對兒童青少年危害巨大！

對于睡眠不足而疲憊的學(xué)生而言，早晨通常是具有挑戰(zhàn)性的，因?yàn)樗鼈円獮樾碌囊惶熳龊脺?zhǔn)備并調(diào)整狀態(tài)，但是起得太早真的有必要么？根據(jù)一項(xiàng)發(fā)表在兒科雜志上的研究，答案是否定的。睡眠對于青少年來說是特別重要的，但許多青少年都沒有得到足夠的睡眠時(shí)間。早前Medical News Today 報(bào)道，在過去的20年里，美國青少年的睡眠時(shí)間減少。WHO推薦青少年每晚的睡眠時(shí)間為8.5-9.5小時(shí)，但是自2007年

MedSci原創(chuàng) - 睡眠，青少年，健康宣教 - 2015-08-10

Sleep：前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)與男性睡眠不足

先前有研究表明，睡眠不足（包括睡眠時(shí)間短與睡眠中斷）可能會增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)系男性睡眠情況與前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)之間的研究目前還很少，因此有研究者對瑞典14,041名男性進(jìn)行了一項(xiàng)前瞻性隊(duì)列研究，探究男性睡眠不足與前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。研究對象在1997年向研究者提供了平時(shí)的睡眠時(shí)間以及睡眠中斷情況等基本睡眠信息，研究者根據(jù)2010年瑞典癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)獲得研究對象中前列腺癌發(fā)生情況，包括致死性前列腺癌（診斷時(shí)已

MedSci原創(chuàng) - 睡眠，前列腺，癌癥 - 2015-10-07