【世界睡眠日】健康睡眠，規(guī)律作息
人一生大約有1/3的時(shí)光在睡眠中度過(guò)，睡覺(jué)的重要性可想而知，長(zhǎng)期休息不好可是會(huì)帶來(lái)很多危害，記憶力下降，心臟病風(fēng)險(xiǎn)高，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等等，小伙伴們可得長(zhǎng)點(diǎn)心。
MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21
【世界睡眠日】誰(shuí)來(lái)拯救醫(yī)生的睡眠？
今年是第16個(gè)“世界睡眠日”，以“美好睡眠、放飛夢(mèng)想”為主題，呼吁全民提高自己的睡眠質(zhì)量。小編只覺(jué)充足睡眠的理想是好的，但現(xiàn)實(shí)很殘酷，睡眠剝奪在現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在，多數(shù)人對(duì)自己的睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿意，甚至很擔(dān)憂。 那什么是睡眠剝奪呢？睡眠剝奪是指機(jī)體睡眠時(shí)間未達(dá)到個(gè)體正常生命活動(dòng)所需的睡眠時(shí)間。個(gè)體不同對(duì)于睡眠的需求不同，一般兒童和青少年較老年人要敏感得多。美國(guó)CDC報(bào)道數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)國(guó)內(nèi)約
MedSci原創(chuàng) - 睡眠日，醫(yī)生，剝奪 - 2016-03-21
睡眠日之前 深度解讀“健康睡眠 益智護(hù)腦”
日前，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了今年“3·21世界睡眠日”中國(guó)主題，即“健康睡眠 益智護(hù)腦”。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)韓芳教授表示，睡眠是人的基本生命活動(dòng)，良好睡眠能促進(jìn)大腦發(fā)育生長(zhǎng)，消除疲勞，恢復(fù)精力、體力，對(duì)記憶力有明顯的保護(hù)作用。在2019年3月21日世界睡眠日到來(lái)之際，中國(guó)睡眠研究會(huì)和中國(guó)睡眠研究會(huì)常務(wù)理事單位欣悅健康聯(lián)合發(fā)布了《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》，中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中
北京青年報(bào) - 睡眠日 - 2019-03-19
世界睡眠日 | 這5個(gè)睡眠“金標(biāo)準(zhǔn)”，你占了幾個(gè)？
人的一生中，大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，良好的睡眠是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一。
梅斯醫(yī)學(xué)整理 - 睡眠 - 2023-03-21
世界睡眠日 | 看了這些數(shù)據(jù) 你將不再把睡眠當(dāng)兒戲
睡眠呼吸暫?；颊吒哐獕喊l(fā)生率高達(dá)50%～90%；重度OSA患者中50%患有冠心病……第十七個(gè)世界睡眠日喚起你我重視睡眠健康。
健康界 - 睡眠 - 2017-03-19
第17個(gè)世界睡眠日：關(guān)于睡眠你需要了解啥？
3月21日是第17個(gè)世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增加使得睡眠不足或睡眠質(zhì)量變差已成為困擾更多人群的問(wèn)題。中國(guó)人普遍的睡眠狀況如何？怎樣判定睡眠是否健康？睡眠與慢性疾病有哪些聯(lián)系？
環(huán)球醫(yī)學(xué) - 睡眠日 - 2017-03-21
世界睡眠日：專家告訴你如何有一個(gè)好的睡眠？
世界睡眠日是每年的3月21日，今年睡眠日的主題是“良好睡眠，健康同行”。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三
MedSci原創(chuàng) - 睡眠，失眠 - 2022-03-21
睡眠日 | 懷孕生孩子那些事之孕期失眠的9個(gè)對(duì)策
有不少女性在懷孕后，都會(huì)經(jīng)歷失眠，如果再遇上個(gè)沾床就睡的老公，那就更刺激了。這里有9個(gè)應(yīng)對(duì)孕期失眠的對(duì)策，聽(tīng)說(shuō)連沒(méi)懷孕的人都屢試不爽：01 適度的鍛煉適度鍛煉后的疲勞感容易讓你入睡。02 白天盡量少睡覺(jué)白天睡多了，晚上就不容易入睡。03 晚上少喝水喝多了就容易半夜醒來(lái)上廁所。04 下午和晚上盡量不要喝濃茶與咖啡孕婦是可以喝茶和咖啡的，但是到了下午特別是晚上，盡量避免喝濃茶與咖啡，太興奮了無(wú)法入睡。
健康界 - 睡眠日 - 2018-03-20
321世界睡眠日——原來(lái)說(shuō)睡就睡也是一種病
3月21日是世界睡眠日，提到睡眠，可能大家第一時(shí)間想到的是失眠導(dǎo)致不得不“早C晚A”的痛苦，紛紛實(shí)名羨慕可以“秒睡”的人。
網(wǎng)絡(luò) - 2023-03-23
探索未來(lái)睡眠：仿生睡眠技術(shù)的革命
介紹仿生睡眠技術(shù)，包括原理、應(yīng)用及對(duì)未來(lái)生活的影響，該技術(shù)有望提高睡眠質(zhì)量、改變睡眠障礙治療方式并推動(dòng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新。
麻醉MedicalGroup - 睡眠質(zhì)量，仿生睡眠技術(shù) - 2024-09-07
Neurology：睡眠時(shí)間、午睡、睡眠質(zhì)量與卒中
由此可見(jiàn)，睡眠時(shí)間長(zhǎng)、午睡時(shí)間長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量差是與卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)較高相關(guān)的獨(dú)立因素。持續(xù)較長(zhǎng)的睡眠時(shí)間或從平均睡眠時(shí)間切換為長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
MedSci原創(chuàng) - 睡眠時(shí)間，午睡，睡眠質(zhì)量，卒中 - 2019-12-13
世界睡眠日 | 疫情居家睡不好，能吃安眠藥嗎？怎么吃？一文講明白
我們用藥物來(lái)治療睡眠障礙時(shí)，所期望的效應(yīng)是：快速誘導(dǎo)入睡，維持適宜睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，無(wú)宿醉效應(yīng)，不產(chǎn)生依賴，不損害認(rèn)知及日間社會(huì)功能。
網(wǎng)絡(luò) - 2022-03-21
睡眠呼吸暫停睡眠障礙問(wèn)卷(SA-SDQ)
2019-09-26
睡眠詞匯
【活動(dòng)記錄器】Actigraph 【活動(dòng)記錄檢查】Actigraphy (actometry) 【睡眠-清醒周期】sleep-wakefulness cycle【休息-活動(dòng)周期】(rest-activity cycle)【睡眠分期】sleep stage【肌肉張力】muscle tone【睡眠記錄儀】polysomnograph【(活化─整合)假說(shuō)、(活化─合成)假說(shuō)】Ac
睡眠，詞匯 - 2010-07-03
睡眠柏林問(wèn)卷
2022-02-18
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