9種最佳的脛前肌伸展和訓(xùn)練
脛骨前肌是最大的背屈肌，負(fù)責(zé)腳踝的背屈和內(nèi)翻。它在水平運(yùn)動(dòng)中支撐腳踝，有助于減少腳踝滾動(dòng)時(shí)的損傷。
疼痛康復(fù)研究 - 腳踝，脛前肌，伸展 - 2023-12-01
Menopause：伸展運(yùn)動(dòng)可以緩解女性更年期癥狀
一項(xiàng)小型研究顯示，每天堅(jiān)持低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如拉伸10分鐘可緩解女性的更年期表現(xiàn)和抑郁癥狀。 40名年齡范圍為40-61歲的日本女性參加了明治安田村生命健康研究所的相關(guān)研究,研究人員將參與者隨機(jī)分為兩組，每組各20人，實(shí)驗(yàn)組參與者每天在睡前堅(jiān)持10分鐘拉伸運(yùn)動(dòng)，每周5天，為期3周，對(duì)照組不進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。此外，研究人員對(duì)參與者提問了10個(gè)問題以咨詢她們存在的更年期血管舒縮性表現(xiàn)(如潮熱和寒戰(zhàn))、心理問題(包
MedSci原創(chuàng) - 伸展運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，更年期 - 2016-08-04
Cell：現(xiàn)在知道還不晚，原來“飽了”是伸展的腸道告訴我們的！
通常情況下，當(dāng)我們吃東西時(shí)，認(rèn)為胃里裝滿食物就是飽了，真的是這樣嗎？
生物探索 - 腸道，感覺神經(jīng)元 - 2019-11-19
梨狀肌綜合征的相關(guān)解剖、病因、檢查、診斷、治療和伸展訓(xùn)練
梨狀肌綜合征是坐骨神經(jīng)在梨狀肌部位受到壓迫引起的下肢疼痛、感覺麻木和下肢肌肉力量減弱的神經(jīng)卡壓性疾病。
疼痛之聲 - 梨狀肌綜合征 - 2023-08-08
Nature子刊：運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛？這是肌肉在進(jìn)行自我保護(hù)
許多人一定都經(jīng)歷過在劇烈運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛的癥狀。醫(yī)學(xué)上一般將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛（DOMS）或運(yùn)動(dòng)后疲勞。對(duì)于一些不常鍛煉的人來說，突然進(jìn)行
生物探索 - 運(yùn)動(dòng)，肌肉，保護(hù)機(jī)制 - 2017-02-18
Ulus Travma Acil Cerrahi Derg：跗骨竇入路與伸展外側(cè)入路治療移位的跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的比較
對(duì)于移位性跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折(DIACFs)的最佳治療方法仍存在爭(zhēng)議。本研究的主要目的是比較STA和LEA治療DIACFs的效果。
MedSci原創(chuàng) - 跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，跗骨竇入路，伸展外側(cè)入路 - 2023-11-13
病毒促進(jìn)雄性肌肉增長(zhǎng)
合胞素促進(jìn)男性肌肉增長(zhǎng)。圖片來源：H. Armstrong Roberts 病毒通常因致病而聲名狼藉，但它們也能以并不明顯的方式塑造人體。合胞素，一種病毒蛋白，也能有助于增加雄性小鼠的肌肉質(zhì)量。這或許能部分解釋困擾人們已久的生物學(xué)秘密：為何一些哺乳類動(dòng)物雄性的肌肉多于雌性。
科學(xué)網(wǎng) - 肌肉，代謝 - 2016-09-14
2022 歐洲神經(jīng)肌肉中心關(guān)于神經(jīng)肌肉疾病患者麻醉的共識(shí)聲明
患有神經(jīng)肌肉疾病的患者發(fā)生與麻醉相關(guān)的圍手術(shù)期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。目前對(duì)這些患者幾乎沒有具體的麻醉指導(dǎo)。在這里，我們提出歐洲神經(jīng)肌肉中心 (ENMC) 在第 259 屆 ENMC 神經(jīng)肌肉疾病麻醉研討會(huì)
Eur J Neuro - 神經(jīng)肌肉疾病患者麻醉 - 2022-09-30
Clin Gastroenterology H： 阻力訓(xùn)練可增加肝硬化患者的肌肉力量和肌肉大小
肝硬化常因肌肉質(zhì)量和強(qiáng)度下降而變得更棘手，這限制了患者進(jìn)行日?；顒?dòng)的能力并影響生活質(zhì)量。阻力訓(xùn)練可以增加老年人和慢性病患者的肌肉力量和質(zhì)量。
MedSci原創(chuàng) - 肝硬化，肌肉 - 2020-05-01
肌肉活動(dòng)評(píng)分法(MAAS)
肌肉 - 2024-02-06
STM：修復(fù)蛋白被激活幫助肌肉萎縮癥患者生成肌肉細(xì)胞
當(dāng)肌肉細(xì)胞膜遭到破壞，修復(fù)蛋白質(zhì)dysferlin就會(huì)被激活并且重新幫助生成肌肉細(xì)胞膜。如果沒有dysferlin蛋白，那么受傷的肌肉細(xì)胞膜就不能被修復(fù)，從而導(dǎo)致骨骼肌細(xì)胞逐漸損失最終致使肌肉萎縮?？磥?，人體自身的“質(zhì)量控制體系"會(huì)中和突變蛋白質(zhì)dysferlin，即使這種突變
生物谷 - 肌肉萎縮癥，肌肉細(xì)胞 - 2014-08-25
肌肉骨骼腫瘤Enneking外科分期
2021-04-16
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