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為什么節(jié)食后體重總反彈？ADV SCI（14.1）:腸道菌群失調(diào)驅(qū)動(dòng)大腦“渴望”，加劇暴食且不可逆，甚至還能“傳染”
這項(xiàng)研究不僅揭示了節(jié)食行為背后的復(fù)雜機(jī)制，更為防治飲食失調(diào)等相關(guān)疾病提供了新的思路和潛在干預(yù)方向。在減肥這條路上，或許“喂飽”腸道菌群，才是真正的減肥第一步。
MedSci原創(chuàng) - 腸道菌群，節(jié)食 - 2025-07-05
BMC Pediatrics：父母體重控制飲食行為對兒童體重管理的影響
本研究系統(tǒng)揭示了父母體重控制飲食行為對兒童同類行為的顯著影響，強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境在兒童體重管理中的核心作用。
MedSci原創(chuàng) - 兒童體重管理，父母體重控制飲食行為 - 2025-07-21
減！減！減！節(jié)食減肥竟減出膽囊結(jié)石
國家衛(wèi)健委啟動(dòng) “體重管理年” 三年行動(dòng)，我國肥胖問題嚴(yán)峻。盲目節(jié)食減肥易引發(fā)膽囊結(jié)石，如小眉節(jié)食減重后患病。文章剖析節(jié)食致結(jié)石原因，給出規(guī)律飲食等科學(xué)減肥方法，強(qiáng)調(diào)減肥應(yīng)兼顧健康。
心希望快迅 - 膽囊結(jié)石，體重管理 - 2025-04-15
研究揭示節(jié)食后體脂反彈和肥胖的機(jī)制及營養(yǎng)干預(yù)策略
通過高蛋白飲食或抗生素靶向腸道乳酸桿菌從而抑制腸道脂質(zhì)吸收，是預(yù)防節(jié)食后肥胖的有效策略。
中國科學(xué)院上海營養(yǎng)與健康研究所 - 肥胖，節(jié)食，體脂反彈 - 2023-01-17
JAMA Network Open：一周只需節(jié)食2天，就可輕松控制血糖！科學(xué)家證實(shí)，2型糖尿病患者或無需天天節(jié)食
健康的胖子管不住嘴倒也沒啥，但要是得了糖尿病還管不住，那各種并發(fā)癥可就都來了。對此，這里有一個(gè)好消息，每周只要狠狠地餓兩天，其他時(shí)間該吃吃該喝喝，一樣能達(dá)到連續(xù)節(jié)食控制糖尿病的效果。這項(xiàng)研究發(fā)表在JAMA Network Open上。
奇點(diǎn)網(wǎng) - 節(jié)食，控制血糖，減肥 - 2018-08-15
節(jié)食“延長”壽命，又有新證據(jù)
7月14日，發(fā)表在PLOS Genetics上的一項(xiàng)研究中，Sanford Burnham Prebys醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)研究所的科學(xué)家們證實(shí)，在很多物種中（包括人類），不造成營養(yǎng)不良的飲食限制對長壽有著有益的影響。論文的通訊作者M(jìn)alene Hansen博士說：“在這一研究中，我們使用秀麗隱桿線蟲作為模型。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，腸道中的自噬作用對延長壽命至關(guān)重要。飲食受到限制的線蟲腸道中的自噬率（rate of au
生物探索 - 節(jié)食，壽命 - 2016-07-19
Nutr Metab：間歇節(jié)食有利于糖尿病控制的機(jī)制被揭示
熱量限制（calorie restriction, CR），簡稱節(jié)食，被認(rèn)為是一種能夠改善代謝并延長壽命的營養(yǎng)干預(yù)手段。因?yàn)槌掷m(xù)的節(jié)食在實(shí)際應(yīng)用中存在一定難度，近年來有人提出了間歇性節(jié)食的概念。但間歇
科學(xué)院 - 糖尿病，間歇節(jié)食 - 2020-05-02
Nature：科學(xué)家證實(shí)吃七分飽，會(huì)顯著延長壽命！
來自于鹿特丹大學(xué)、國家公共衛(wèi)生與環(huán)境研究所（RIVM）的研究團(tuán)隊(duì)近期在《Nature》期刊發(fā)表文章證實(shí)，如果患有嚴(yán)重衰老疾病的小鼠減少30%的食量，它們的壽命將會(huì)延遲3倍。更重要的是，相比于正常飲食的小鼠，控制飲食結(jié)構(gòu)的小鼠會(huì)更健康。這一發(fā)現(xiàn)對于患有早衰疾病的兒童有著重要意義，它有望幫助揭示老齡化疾病的病因，例如阿爾茲海默癥、帕金森癥。減少30%的食量，延遲3倍壽命最初，通過修改基因，研究團(tuán)隊(duì)構(gòu)建
生物探索 - 衰老，飲食，節(jié)食 - 2016-08-28
顛覆認(rèn)知！脂肪肝不用節(jié)食，調(diào)整吃飯時(shí)間 8 小時(shí)，效果堪比傳統(tǒng)減肥法
臨床試驗(yàn)顯示，8 小時(shí)時(shí)間限制性進(jìn)食（TRE）可減少 MASLD 患者肝臟脂肪 23.7%，效果與熱量限制相當(dāng)，且易堅(jiān)持，但需注意肌肉保護(hù)。
MedSci原創(chuàng) - MASLD，時(shí)間限制性進(jìn)食 - 2025-07-15
學(xué)術(shù)爭鳴｜綠茶提取物可致特異質(zhì)型肝損傷？——與美國最新版藥物性肝損傷指南商榷
究竟GTE是否會(huì)致肝損傷？肝損傷類型如何？如何防控其肝損傷風(fēng)險(xiǎn)？本文將結(jié)合課題組相關(guān)研究工作，對此進(jìn)行簡要分析與探討。
臨床肝膽病雜志 - 藥物性肝損傷，綠茶提取物，特異質(zhì)型肝損傷 - 2023-08-11
南方醫(yī)科大學(xué)首次證實(shí)，限時(shí)少吃，顯著降低脂肪肝
肝臟中堆積過多的脂肪是常見誘因，隨著時(shí)間的推移，可導(dǎo)致肝硬化和癌癥。由于缺乏藥物和治療方法，目前只能通過減肥和健身等生活方式來預(yù)防。
醫(yī)諾維 - 脂肪肝 - 2023-04-02
NEJM：適合中國人的減肥方法來了，少吃才是關(guān)鍵！
研究結(jié)果表明，無論什么時(shí)候吃，少吃才是減肥的關(guān)鍵，限時(shí)飲食與常規(guī)能量限制兩種模式對于肥胖患者的減重同等有效。
醫(yī)諾維 - 肥胖，減肥 - 2022-10-06
4:3輕斷食減重更有效！最新研究：遠(yuǎn)超熱量限制60%，暴食改善顯著；還能將平均壽命延長18%
不用天天餓肚子！
MedSci原創(chuàng) - 間歇性禁食，每日熱量限制，HOMA-IR胰島素抵抗指數(shù) - 2025-06-20
節(jié)食減肥可增強(qiáng)胰島素敏感性
內(nèi)分泌學(xué)會(huì)年會(huì)上報(bào)告的一項(xiàng)隨機(jī)試驗(yàn)顯示，肥胖老年人不論是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，節(jié)食引起的體重減輕均可改善胰島素敏感性和其他關(guān)鍵性心臟代謝危險(xiǎn)因素。然而，假如僅僅進(jìn)行鍛煉且體重并未減輕，則對胰島素敏感性無影響。 主要研究者、新墨西哥大學(xué)的Matthew F. Bouchonville博士指出：“眾所周知，胰島素抵抗是代謝綜合征的主要驅(qū)動(dòng)因素。這一新發(fā)現(xiàn)提示，對于肥胖老年人而言，只有在體重減輕的前提下，定期鍛
網(wǎng)絡(luò) - 內(nèi)分泌學(xué)會(huì)年會(huì)，肥胖老年人，節(jié)食，胰島素敏感性 - 2012-08-01
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