研究提醒：久坐、運(yùn)動(dòng)太多都會(huì)加快衰老，這樣運(yùn)動(dòng)最能長(zhǎng)壽！

研究表明，成年期長(zhǎng)期體力活動(dòng)與生物衰老及全因死亡率相關(guān)，適度運(yùn)動(dòng)可降低死亡風(fēng)險(xiǎn)、延緩衰老，久坐或運(yùn)動(dòng)過(guò)量則加速衰老。

國(guó)際科學(xué) - 體力活動(dòng)，生物衰老 - 2025-06-18

研究揭秘：愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，真會(huì)更長(zhǎng)壽嗎？

2025年，權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《European Journal of Epidemiology》發(fā)表了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)45年的芬蘭雙胞胎研究，試圖揭開(kāi)運(yùn)動(dòng)與生命長(zhǎng)度之間的秘密。

國(guó)際科學(xué) - 運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)壽 - 2025-06-29

運(yùn)動(dòng)真能延壽嗎？最新研究：久坐不動(dòng)和大量運(yùn)動(dòng)都會(huì)加速衰老；大吃大喝后，運(yùn)動(dòng)抵消不了高脂飲食的傷害，反而造成心臟受損

研究表明，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與生物衰老呈 U 型關(guān)聯(lián)，久坐和過(guò)度運(yùn)動(dòng)加速衰老，適度運(yùn)動(dòng)延緩衰老、降低死亡率。且運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)也很關(guān)鍵，大吃大喝后高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或損害心臟，運(yùn)動(dòng)應(yīng)因人而異、循序漸進(jìn)。

MedSci原創(chuàng) - 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，生物衰老 - 2025-05-01

運(yùn)動(dòng)越久活得越久？錯(cuò)！45 年研究發(fā)現(xiàn)：短期運(yùn)動(dòng)有用，長(zhǎng)期過(guò)量反致命

研究顯示運(yùn)動(dòng)與壽命呈 U 型關(guān)系，適度運(yùn)動(dòng)更利于長(zhǎng)壽，過(guò)度或久坐均加速衰老，且需結(jié)合健康生活方式。

MedSci原創(chuàng) - 運(yùn)動(dòng)，壽命 - 2025-07-24

研究發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)過(guò)多或過(guò)少都會(huì)導(dǎo)致大腦衰老，這個(gè)量才能抗衰老！

天津醫(yī)科大學(xué)團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)量與大腦年齡差距呈 “U 型” 關(guān)系，適度運(yùn)動(dòng)（如每周 8 小時(shí)中至劇烈運(yùn)動(dòng)）可緩解大腦衰老，運(yùn)動(dòng)不足或過(guò)量均加速大腦老化。

國(guó)際科學(xué) - 運(yùn)動(dòng)，大腦衰老 - 2025-06-14

揮汗如雨練到崩潰，體重卻漲了 2 斤？研究發(fā)現(xiàn)：劇烈運(yùn)動(dòng)可能激活身體「增重開(kāi)關(guān)」！

研究發(fā)現(xiàn)劇烈運(yùn)動(dòng)后，小鼠非運(yùn)動(dòng)性體力活動(dòng)顯著下降 40%-60%，核心體溫降低 0.5℃，體重增加，且 NEPA 與體溫同步性紊亂，可能與皮質(zhì)酮節(jié)律紊亂有關(guān)。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)無(wú)此效應(yīng)，提示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需適度。

MedSci原創(chuàng) - 劇烈運(yùn)動(dòng) - 2025-06-07

蔡建強(qiáng)教授談肝臟“保衛(wèi)戰(zhàn)”：肝癌篩查與生活方式調(diào)整的雙重攻略！

【醫(yī)悅匯】特別邀請(qǐng)到中國(guó)醫(yī)學(xué)院腫瘤醫(yī)院蔡建強(qiáng)教授做客對(duì)話大咖欄目，為我們深入解讀肝癌篩查的主要方法，以及如何通過(guò)生活方式的調(diào)整來(lái)預(yù)防肝癌的發(fā)生。

醫(yī)悅匯 - 肝癌，生活方式 - 2025-04-09

BMC Pediatrics：青少年劇烈運(yùn)動(dòng)與肌少癥風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)非線性劑量反應(yīng)關(guān)系

本研究系統(tǒng)揭示青少年中劇烈體力活動(dòng)與肌少癥風(fēng)險(xiǎn)的非線性劑量反應(yīng)關(guān)系，明確了600分鐘/周的強(qiáng)VPA閾值作為預(yù)防肌少癥的關(guān)鍵指標(biāo)，提示“適度即是最佳”。

MedSci原創(chuàng) - 劇烈運(yùn)動(dòng)，肌少癥 - 2025-07-02

研究發(fā)現(xiàn)：晚上鍛煉，好處多多！

本研究揭示了晚間進(jìn)行中等至劇烈體育活動(dòng)（MVPA）對(duì)肥胖和T2D患者的獨(dú)特益處。

國(guó)際科學(xué) - 肥胖，2型糖尿病，鍛煉 - 2025-08-08

研究提醒：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，反而更容易生?。?/a>

氧化還原平衡及新診療策略研究新進(jìn)展—發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和抗氧化干預(yù)有效調(diào)控糖尿病和健康穩(wěn)態(tài)的前哨標(biāo)志物

氧化還原（REDOX）平衡對(duì)維持人體健康穩(wěn)態(tài)的重要意義。

梅斯醫(yī)學(xué) - 氧化還原平衡 - 2022-10-08

eLife：復(fù)旦大學(xué)施冬云團(tuán)隊(duì)等發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)調(diào)控REDOX平衡和健康的前哨標(biāo)志物AMPK動(dòng)態(tài)激活

這項(xiàng)研究中氧還平衡前哨標(biāo)志物的發(fā)現(xiàn)可以幫助科學(xué)界定氧還平衡的狀態(tài)；作者采用鐘形曲線描述運(yùn)動(dòng)和抗氧化干預(yù)下活性氧（ROS）與生理功能的關(guān)系，也有說(shuō)服力地提示運(yùn)動(dòng)和抗氧化干預(yù)需要個(gè)性化。

生物世界 - AMPK，前哨標(biāo)志物 - 2022-10-05

CGP指南 | 癌因性疲乏中西醫(yī)結(jié)合診療指南

本指南工作組同國(guó)內(nèi)部分腫瘤領(lǐng)域?qū)＜?，結(jié)合循證證據(jù)進(jìn)行討論，最終形成《癌因性疲乏中西醫(yī)結(jié)合診治指南》，介紹了CRF的流行病學(xué)特點(diǎn)、病因病機(jī)，闡述了中西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)估方法，詳細(xì)論述了中西醫(yī)結(jié)合治療策略。

中國(guó)全科醫(yī)學(xué)雜志 - 癌因性疲乏 - 2025-08-07

研究發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，可能更容易生?。?/a>

【協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志】基于體、衛(wèi)、教融合的矮小癥主動(dòng)健康管理專家共識(shí)(2025)

本共識(shí)以期從矮小癥主動(dòng)健康管理的必要性、管理要點(diǎn)、合并癥及健康管理場(chǎng)所等多個(gè)維度，提供科學(xué)、系統(tǒng)的主動(dòng)健康管理指導(dǎo)。

協(xié)和醫(yī)學(xué)雜志 - 專家共識(shí)，矮小癥 - 2025-06-13