你是不是要搜索 期刊高碳水化合物 點擊跳轉(zhuǎn)
顛覆常識！高碳水不是 “減肥殺手”，而是腦損傷元兇？MRI 掃描揭露中年飲食的隱形風險
研究顯示中年高精制碳水攝入增加腦隱匿性梗死、白質(zhì)損傷及認知下降風險，而優(yōu)質(zhì)脂肪（單不飽和、飽和脂肪酸）具保護作用，建議用全谷物、堅果等優(yōu)化宏量營養(yǎng)素比例護腦。
MedSci原創(chuàng) - 碳水化合物，腦健康 - 2025-08-19
4種熱門減重飲食，對血壓影響解密！第二種爭議最大……
研究表明，肥胖與高血壓密切相關，間歇性禁食、生酮等飲食模式可減重降壓，需依人群選擇，同時控隱形鹽。
全科學苑 - 高血壓，飲食模式 - 2025-07-16
35% 的人吃米飯血糖爆炸！你的身體屬于哪種「碳水反應型」？
55 人研究發(fā)現(xiàn)，餐后血糖反應（PPGR）存在顯著個體差異，與胰島素抵抗、β 細胞功能、腸道菌群等相關，膳食纖維等緩解劑效果因人而異，多組學分析為精準營養(yǎng)干預提供依據(jù)。
MedSci原創(chuàng) - 胰島素抵抗，餐后血糖反應 - 2025-06-25
研究揭示節(jié)食后體脂反彈和肥胖的機制及營養(yǎng)干預策略
通過高蛋白飲食或抗生素靶向腸道乳酸桿菌從而抑制腸道脂質(zhì)吸收，是預防節(jié)食后肥胖的有效策略。
中國科學院上海營養(yǎng)與健康研究所 - 肥胖，節(jié)食，體脂反彈 - 2023-01-17
超8萬人研究，碳水化合物攝入高低會影響壽命，男女有別
該研究顯示，碳水化合物和脂肪的攝入量會影響壽命。碳水攝入量低的男性全因死亡風險更高，碳水攝入量高的女性全因死亡風險更高，脂肪攝入量高的男性患癌癥相關死亡的風險較高，而脂肪攝入量高與女性死亡率呈負相關。
醫(yī)諾維 - 碳水化合物，壽命 - 2023-09-01
NEJM：老幼最佳營養(yǎng)搭配是什么？權威告訴你整個生命周期的能量和常量營養(yǎng)素指南
營養(yǎng)是保持健康的關鍵因素之一。合理的膳食可以預防和治療多種慢性疾病,而不良的飲食習慣則會增加患病風險。本文系統(tǒng)闡述了當代營養(yǎng)學中有關能量和主要營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物)的重要概念。最近發(fā)表在N
MedSci原創(chuàng) - 營養(yǎng) - 2024-04-28
Carbohydrate Polymers：靈芝減肥、治療高脂血癥有依據(jù)
BSGLP可能通過調(diào)節(jié)炎癥、腸道微生物區(qū)系和腸道屏障功能而被用作抑制肥胖和高脂血癥的益生菌。
MedSci原創(chuàng) - 肥胖，腸道微生物群，內(nèi)毒素血癥，破壁孢子，靈芝多糖 - 2021-03-06
Cell Reports Medicine：毋需生酮，這種飲食模式也能有效減脂！且避免生酮帶來的健康損害
在12周內(nèi)，限制游離糖或碳水化合物攝入（生酮飲食）都能減少體脂。其中，限制糖攝入對代謝或腸道菌群的影響相對較??；而生酮飲食會增加脂蛋白（引起動脈粥樣硬化）水平，降低葡萄糖耐量，并改變腸道菌群多樣性。
MedSci原創(chuàng) - 腸道菌群，低糖飲食 - 2024-09-17
PNAS：重慶醫(yī)科大學劉俊彥等團隊揭示可溶性環(huán)氧化物水解酶是高糖飲食介導的腸道屏障功能障礙的治療靶點
該研究采用代謝組學方法，鑒定了可溶性環(huán)氧化物水解酶（sEH）作為HSD介導的腸道屏障功能障礙的治療靶點。
iNature - 高糖飲食，腸道屏障功能障礙 - 2024-11-28
BMJ：哈佛大學研究13萬人，碳水吃的好，有助減肥，還延長壽命
該研究顯示，優(yōu)質(zhì)碳水化合物可減少中年體重增加，多吃全谷物、水果和非淀粉類蔬菜中纖維和碳水化合物，是中年人控制體重的最佳食譜，它們被認為是優(yōu)質(zhì)碳水化合物。
醫(yī)諾維 - 減肥，碳水化合物 - 2023-11-08
男性短期高熱量飲食 “后遺癥”！Nat Metab重磅，就算不會變胖，也會對大腦造成持久性傷害
德國圖賓根大學研究發(fā)現(xiàn)，29 名健康體重男性中，18 人經(jīng) 5 天高熱量飲食后，雖體重未變，但大腦胰島素反應受持久影響，肝臟脂肪積累，提示健康飲食對大腦健康的重要性。
MedSci原創(chuàng) - 高熱量飲食，大腦胰島素反應 - 2025-03-31
研究發(fā)現(xiàn)：碳水攝入占比達到這個數(shù)，最有利于延長壽命！
研究的核心在于探討碳水化合物攝入量與血清Klotho水平之間的關系。
國際科學 - 碳水化合物，血清Klotho - 2024-12-16
小歐探案記｜Omega-3多不飽和脂肪酸：改善代謝類疾病的“多面手”
Omega-3多不飽和脂肪酸或?qū)⒂兄谶M一步提高代謝性疾病的管理效果。
網(wǎng)絡 - 代謝綜合征，多不飽和脂肪酸 - 2025-04-07
CGP指南|中國血脂管理指南（基層版2024年）
本指南旨在為基層醫(yī)生開展血脂管理提供指導，全面提升基層醫(yī)生的血脂管理水平，推進ASCVD的一級和二級預防工作。
中國全科醫(yī)學雜志 - 血脂管理，動脈粥樣硬化性心血管疾病，ASCVD - 2024-03-31
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