抗癌食品:多吃水果和蔬菜,尤其是全谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果,漿果、按地中海飲食習(xí)慣。綠茶、西紅柿、橄欖油、葡萄、大蒜和洋蔥、富含脂肪的魚(yú)類(lèi),如鮭魚(yú)、金*魚(yú)和鯡魚(yú),含有ω-3脂肪酸、
十字花科蔬菜,含有蘿卜硫素、包括西蘭花、卷心菜和花椰菜是特別有益的抗癌食品。也有益健康。另外,姜黃含有姜黃素也是很好的東西。
少吃:紅肉
2023-03-12發(fā)表于上海
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