百合通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群和代謝,其實(shí)山茱萸酸棗仁烏梅等效果更好,酸性物質(zhì),能改變腸道菌群,從而促進(jìn)一些小分子代謝產(chǎn)物的分泌,從而有利于睡眠,如GABA的產(chǎn)生。這是為什么中藥中酸性物質(zhì),助眠偏多。
2022-09-05
2022-09-05