2025-03-19發(fā)表于陜西省
#睡眠變異性#、#飲食時間變異性##與頸動脈內(nèi)膜-中膜厚度#的關(guān)系，這也是與#心血管#疾病有關(guān)。其實不僅僅是生化指標(biāo)具有變異性，如#血糖變異性#，#血壓變異性#，#心律變異性#，#尿酸變異性#，#血脂變異性#，同樣，還要關(guān)注#生活方式#的變異性，如睡眠變異性，#飲食時間變異性#，甚至#運(yùn)動變異性#與各類#慢病#之間在關(guān)聯(lián)。
當(dāng)然，適度的變異性，可能有助于訓(xùn)練器官的健康，尤其在年輕的時候，適度變異性可能是有利的。但是在老年時，變異性過強(qiáng)，可能讓機(jī)體很難適應(yīng)，從而可能成為有害的因素。這同樣是值得研究的課題，如果有興趣的梅斯會員，也可以關(guān)注這一點(diǎn)，如果真要發(fā)現(xiàn)不同變異性在年輕人與老年人中的作用差異，將是巨大的發(fā)現(xiàn)。
另外，變異性不僅僅是體現(xiàn)在速度，時間點(diǎn)上，在生活方式的變異性還體現(xiàn)在“間隔”，如#間歇性運(yùn)動#，#間歇性飲食#等，這些行為，其實同樣有助于器官的鍛煉，如間歇性飲食，對胰島功能而言，是訓(xùn)練性作用，尤其是在年輕時。如果經(jīng)歷這些訓(xùn)練以后，在老年性，#胰島#更能適應(yīng)生活不規(guī)律帶來的沖擊，從而更有利于減少#糖尿病#等#慢病#的發(fā)生。其它情形同樣如此。
象間歇性運(yùn)動，實際上不僅是#運(yùn)動#本身，還會帶來血壓，心率，血糖等#沖擊性變化#，這些適度的#沖擊性改變#，可能有助于#心血管#，#腦血管#，#代謝#的#適應(yīng)性能力#，提高器官的功能。
2023-10-04發(fā)表于上海
