睡眠變異性、飲食時間變異性與頸動脈內膜-中膜厚度的關系，這也是與心血管疾病有關。其實不僅僅是生化指標具有變異性，如血糖變異性，血壓變異性，心律變異性，尿酸變異性，血脂變異性，同樣，還要關注生活方式的變異性，如睡眠變異性，飲食時間變異性，甚至運動變異性與各類慢病之間在關聯(lián)。
當然，適度的變異性，可能有助于訓練器官的健康，尤其在年輕的時候，適度變異性可能是有利的。但是在老年時，變異性過強，可能讓機體很難適應，從而可能成為有害的因素。這同樣是值得研究的課題，如果有興趣的梅斯會員，也可以關注這一點，如果真要發(fā)現不同變異性在年輕人與老年人中的作用差異，將是巨大的發(fā)現。
另外，變異性不僅僅是體現在速度，時間點上，在生活方式的變異性還體現在“間隔”，如間歇性運動，間歇性飲食等，這些行為，其實同樣有助于器官的鍛煉，如間歇性飲食，對胰島功能而言，是訓練性作用，尤其是在年輕時。如果經歷這些訓練以后，在老年性，胰島更能適應生活不規(guī)律帶來的沖擊，從而更有利于減少糖尿病等慢病的發(fā)生。其它情形同樣如此。
象間歇性運動，實際上不僅是運動本身，還會帶來血壓，心率，血糖等沖擊性變化，這些適度的沖擊性改變，可能有助于心血管，腦血管，代謝的適應性能力，提高器官的功能。
2023-10-04發(fā)表于威斯康星
#睡眠變異性#、#飲食時間變異性##與頸動脈內膜-中膜厚度#的關系，這也是與#心血管#疾病有關。其實不僅僅是生化指標具有變異性，如#血糖變異性#，#血壓變異性#，#心律變異性#，#尿酸變異性#，#血脂變異性#，同樣，還要關注#生活方式#的變異性，如睡眠變異性，#飲食時間變異性#，甚至#運動變異性#與各類#慢病#之間在關聯(lián)。
當然，適度的變異性，可能有助于訓練器官的健康，尤其在年輕的時候，適度變異性可能是有利的。但是在老年時，變異性過強，可能讓機體很難適應，從而可能成為有害的因素。這同樣是值得研究的課題，如果有興趣的梅斯會員，也可以關注這一點，如果真要發(fā)現不同變異性在年輕人與老年人中的作用差異，將是巨大的發(fā)現。
另外，變異性不僅僅是體現在速度，時間點上，在生活方式的變異性還體現在“間隔”，如#間歇性運動#，#間歇性飲食#等，這些行為，其實同樣有助于器官的鍛煉，如間歇性飲食，對胰島功能而言，是訓練性作用，尤其是在年輕時。如果經歷這些訓練以后，在老年性，#胰島#更能適應生活不規(guī)律帶來的沖擊，從而更有利于減少#糖尿病#等#慢病#的發(fā)生。其它情形同樣如此。
象間歇性運動，實際上不僅是#運動#本身，還會帶來血壓，心率，血糖等#沖擊性變化#，這些適度的#沖擊性改變#，可能有助于#心血管#，#腦血管#，#代謝#的#適應性能力#，提高器官的功能。
2023-10-04發(fā)表于上海
