睡眠變異性、飲食時(shí)間變異性與頸動(dòng)脈內(nèi)膜-中膜厚度的關(guān)系，這也是與心血管疾病有關(guān)。其實(shí)不僅僅是生化指標(biāo)具有變異性，如血糖變異性，血壓變異性，心律變異性，尿酸變異性，血脂變異性，同樣，還要關(guān)注生活方式的變異性，如睡眠變異性，飲食時(shí)間變異性，甚至運(yùn)動(dòng)變異性與各類慢病之間在關(guān)聯(lián)。
當(dāng)然，適度的變異性，可能有助于訓(xùn)練器官的健康，尤其在年輕的時(shí)候，適度變異性可能是有利的。但是在老年時(shí)，變異性過(guò)強(qiáng)，可能讓機(jī)體很難適應(yīng)，從而可能成為有害的因素。這同樣是值得研究的課題，如果有興趣的梅斯會(huì)員，也可以關(guān)注這一點(diǎn)，如果真要發(fā)現(xiàn)不同變異性在年輕人與老年人中的作用差異，將是巨大的發(fā)現(xiàn)。
另外，變異性不僅僅是體現(xiàn)在速度，時(shí)間點(diǎn)上，在生活方式的變異性還體現(xiàn)在“間隔”，如間歇性運(yùn)動(dòng)，間歇性飲食等，這些行為，其實(shí)同樣有助于器官的鍛煉，如間歇性飲食，對(duì)胰島功能而言，是訓(xùn)練性作用，尤其是在年輕時(shí)。如果經(jīng)歷這些訓(xùn)練以后，在老年性，胰島更能適應(yīng)生活不規(guī)律帶來(lái)的沖擊，從而更有利于減少糖尿病等慢病的發(fā)生。其它情形同樣如此。
象間歇性運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上不僅是運(yùn)動(dòng)本身，還會(huì)帶來(lái)血壓，心率，血糖等沖擊性變化，這些適度的沖擊性改變，可能有助于心血管，腦血管，代謝的適應(yīng)性能力，提高器官的功能。
2023-10-04發(fā)表于威斯康星
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當(dāng)然，適度的變異性，可能有助于訓(xùn)練器官的健康，尤其在年輕的時(shí)候，適度變異性可能是有利的。但是在老年時(shí)，變異性過(guò)強(qiáng)，可能讓機(jī)體很難適應(yīng)，從而可能成為有害的因素。這同樣是值得研究的課題，如果有興趣的梅斯會(huì)員，也可以關(guān)注這一點(diǎn)，如果真要發(fā)現(xiàn)不同變異性在年輕人與老年人中的作用差異，將是巨大的發(fā)現(xiàn)。
另外，變異性不僅僅是體現(xiàn)在速度，時(shí)間點(diǎn)上，在生活方式的變異性還體現(xiàn)在“間隔”，如#間歇性運(yùn)動(dòng)#，#間歇性飲食#等，這些行為，其實(shí)同樣有助于器官的鍛煉，如間歇性飲食，對(duì)胰島功能而言，是訓(xùn)練性作用，尤其是在年輕時(shí)。如果經(jīng)歷這些訓(xùn)練以后，在老年性，#胰島#更能適應(yīng)生活不規(guī)律帶來(lái)的沖擊，從而更有利于減少#糖尿病#等#慢病#的發(fā)生。其它情形同樣如此。
象間歇性運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上不僅是#運(yùn)動(dòng)#本身，還會(huì)帶來(lái)血壓，心率，血糖等#沖擊性變化#，這些適度的#沖擊性改變#，可能有助于#心血管#，#腦血管#，#代謝#的#適應(yīng)性能力#，提高器官的功能。
2023-10-04發(fā)表于上海
