百合通過調節(jié)腸道菌群和代謝,其實山茱萸酸棗仁烏梅等效果更好,酸性物質,能改變腸道菌群,從而促進一些小分子代謝產物的分泌,從而有利于睡眠,如GABA的產生。這是為什么中藥中酸性物質,助眠偏多。
2022-09-05
2023-03-11發(fā)表于上海
2023-03-05發(fā)表于上海